男人不能着凉的五个部位 教你秋季保养方法
本文已影响190人
本文已影响190人
天气逐渐变凉,我们也要逐渐开始添加衣物了,以免身体着凉,那么男人身体哪些部位最不能着凉?小编来为男人们来介绍秋季养生的方法吧。
男人哪些部位不能着凉?都说女性的身体很特别,这不能着凉那不能着凉的,实际上男性的身体看似强壮,也需要这样做,某些部位千万不能着凉,否则后患无穷。那么,这些部位究竟是什么呢?小编这就来告诉大家,一定要保护好哦!
腰部:腰部男性第二怕冷区域,该部位是肾之腑,肾喜温恶寒,男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,出现腰膝酸软,阳痿早泄等。因此,天冷时男人一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。
头部:专家表示,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以,天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖,外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。
脖子:颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。专家建议男性朋友冬天最好穿立领装,外出一定要戴围巾。
膝部:膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。
耳朵:专家介绍,耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。因此外出一定要戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵,坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟。
不论是男性还是女性,鼻子都是裸露在空气重的。但是,小编建议大家出门一定要戴着口罩或者是其他能够避免鼻子着凉的东西。因为鼻子着凉,就可能导致呼吸道感染,甚至引发肺部疾病。
秋季男人保养的方法
多喝水
体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润,感冒病毒难以迅速繁殖。
营养科学家建议:每日饮水量按体重算为40毫升,儿童需饮更多的水。最佳饮料为:水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。
除了多喝水、适量运动等生活习惯之外,还有一些食物对男人养生大有裨益。
呼吸新鲜空气
新鲜空气可以帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风,或经常到室外走走。
让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激,也是对呼吸道抗病能力的锻炼,可以提高免疫力。
红酒防动脉硬化
如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,预防动脉硬化。最近研究结果也显示,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
冬季养生保健有6个方法 冬季5动作按出男人好肾
冬天男人如何保养私处 推荐七个保养方法
男士面部保养小方法 教你几个简单方法
男士怎样保养脸部皮肤去皱 教你做个年轻又成熟的魅力男
秋季唇部保养秘诀:6个保养方法拥有性感美唇
雪佛兰科沃兹秋季保养注意事项 一个都不能忽视
春季养生 教你全方位养生秘方
打赢秋季保“胃”战 6种方法保护你的胃
穴位保健 春季养生新方法
秋季男人养生的几种方法
男士怎样保养眼部 眼部保养方法
保护好这五个部位 就不会老的快
秋季进补五大宝 保你秋冬不生病
男人秋季手部护理小方法
男人脚部的日常保养方法
教你了解不锈钢厨具的保养方法
男人需要保养的N个身体部位
眼部肌肤怎么保养 五个方法击退眼部问题
冬季唇部这样保养 3个教你去唇部角质的方法
男人日常的脚部保养方法
冬季保暖方法 冬季保暖有大招不怕手脚冰凉
女人敏感部位有哪些 女人6个私密部位的保养方法
男士怎样保养眼部 眼部保养方法