醋泡鸡蛋减肥吗?醋泡鸡蛋的做法
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为了减肥大家也是蛮拼的,有的节食,有的运动,还有的抽脂,寻找各种各样的减肥偏方,网络流传醋泡鸡蛋可以减肥,那么这是真的吗?
醋泡鸡蛋减肥吗
减肥之心不死,主要是太多人关注稍微发福的筒子们了,如果不想听到“筒子,你的侧面遮住我的视线了”,又或者是“只是在人群中多看了你一眼,却再也无法装下你的容颜”,天使们承受了太多的委屈,真的是够了,请善待身边长得比较有福气的友友好嘛!
话说回来醋泡鸡蛋真的能减肥嘛?醋泡鸡蛋能减肥,首先得问问醋泡鸡蛋的热量咯,1只鸡蛋含有76大卡的热量,虽然不是很高,但是也不能吃多。虽然鸡蛋的热量不高,但是否就代表醋泡鸡蛋能够减肥呢?其实无论是醋还是鸡蛋都不具有减肥的效果,吃了醋泡鸡蛋能起到开胃的效果。
醋泡鸡蛋,味道酸酸的,能增进食欲,但是并不能起到减肥的效果。筒子们都瘦成一道球形闪电的原因是可能是因为平时吃多了,极少运动,又或者是遗传。想要减肥的话可以试试泡点山楂水喝,山楂能起到消除腻感,促进消化的效果。
醋泡鸡蛋减肥法的原理
醋可以促进糖和蛋白质的代谢,有防肥胖的作用。醋还能够帮助消化,促进钙、磷在肠道吸收。而且,用醋泡过的鸡蛋,鸡蛋分子产生断裂,从而释放出大量的卵磷脂、胆碱、生物素等物质,醋化之后的鸡蛋这些物质非常容易被人体吸收。另一个值得一提的是,鸡蛋壳会被醋软化,鸡蛋壳中的钙物质就会变成醋酸钙,被小肠吸收的概率大大的增加了。醋和鸡蛋搭配是排毒的圣品,体内毒素清光,自然而然就瘦下来了,当天用当天瘦。
另外,醋泡鸡蛋还可调整与弥补人体营养状况,改善和提高新陈代谢水平,增强体质,提高抗病、免疫等防治疾病的功能。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果较显著。
醋泡鸡蛋的具体做法
1、把鸡蛋洗净,蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干,不能有水。
2、准备个有密封盖的小瓶,倒入米醋(没过鸡蛋即可)盖上盖子,密封24小时。
3、24小时后打开盖子,蛋壳已经软化,鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破,轻轻的,小心醋喷到眼睛。
4、把蛋液和醋搅拌在一起,搅拌均匀。再盖上盖子,密封24小时后即可饮用。
醋泡鸡蛋减肥怎么吃法
1、喝的时候,用2~3倍量的温开水冲服,可酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。
2、想让减肥效果持续,第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液,以确保服用的连续性。如无不适反应,应坚持服饮,切勿浅尝即止。
3、服用醋蛋液时,应注意不要空腹服用,空腹饮用对胃刺激太大,也不利于减肥。另外,也不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用。
4、醋泡鸡蛋可以减肥,但每天服用也不宜过多,最多1~2杯稀释醋,以免胃部过于受刺激。一天建议不超过两次饮用。
5、醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好,晚上睡觉前一般不建议增加营养,不易吸收。
醋泡鸡蛋减肥法的注意事项
1、对醋过敏者,胃溃疡及胃酸过多 的胃病患者应慎用 。不适应者不应该勉强饮用。
2、有人因食醋过多而发生酸中毒,齿脱钙及晕呕,月经减少等症状者应立即停用,请医诊治。
3、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净,最好将蛋壳用酒精兑制。如购买不到9度醋,可选用当地优质醋(如四川保宁醋,镇江香醋,山西老陈醋,上海香醋,北京宣武醋等),但浸泡时间应适当延长(以蛋壳软化为度)。
4、因醋蛋液是一种保健食品,故与任何药物均不发生抵触,专科用药无须停用。在服用过程中,如无不适,久服无害,老幼皆宜。
5、有些人不适宜吃蜂蜜或糖(如糖尿病患者等)或不爱吃甜食的,蜂蜜、食糖可不用,但于疗效无碍。
6、服用醋蛋液,除可能会偶尔反胃酸之外,没有其他副作用,可以长期服用。但应注意的是,切不可把它当作包治百病的“灵丹妙药”,应该在医生指导下,在积极治疗疾病的基础上合理使用。
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