这些生活细节能预防男人不育
本文已影响180人
本文已影响180人
男人不育很是烦恼,严重的影响到家庭的和谐,其实男人不育可以从这些生活细节来预防,男人们一定要注意了。
战胜男性不育症常常需要泌尿科和男科医生或生殖内分泌医生的指增导帮助。通过检查患者的精子质量,然后建议是服用药难药物或使用高科技手段。对不育症男性而言,可以先做些事情来增加不育症患者的生育机会。以下就是一些方法。
激发性欲
男人在做爱时如果性欲被挑起了,那么他的射精量就会增加,精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
限制房事
建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事,这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子,健康精子的比例也更高。
不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比,精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。
但是适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。
增加维生素C的摄入
人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明,每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂,它可以稳定细胞膜,这可能对精子有一定的益处。每天服用1~1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。
现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少,但一些释放压力的办法,如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。
男士洗脸有哪些细节需注意 这些小细节洗脸时必掌握
第一次约会没可能的表现 这些细节暗示男生要知道
为什么会得糖尿病 专家建议平时注意这些细节预防糖尿病
改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症
膝骨关节炎影响生活质量和运动能力 骨关节炎的预防
改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症
男人玩电脑易致不育 如何防不育
男生约会注意哪些细节 约会细节看男生的人品
预防颈椎病从日常生活着手 预防应选个合适的枕头
男士的冬日护肤技巧 这些小细节千万不能忽略
初次参加酒会,你可能要注意这些细节
什么样的男生能交到女朋友 这些细节你都知道吗?
时尚可能就在细节中 这些小配件你不能忽略
第一次约会看男生细节 细节表现这个人怎么样
上班族男性预防不育少吃快餐
男人睡姿不对会影响生育吗 造成男人不育不孕的原因有哪些
男人不可忽视的生活细节
预防霉菌必知细节 这些细节就是“过敏原”
如何预防春季传染病 日常生活中你需要注意这些
改变这些生活细节 让你瘦的快一点
误杀细思极恐的细节有哪些 这些隐藏的细节你发现了几个
哪些生活习惯能够预防男性难育
男人爱你的表现是什么:这些生活中的细节很重要