经期减肥法 狂吃6种水果不瘦都难
本文已影响200人
本文已影响200人
少女生听说过利用经期减肥,能够瘦得很快。但是却不知道应该如何进行减肥才有效,经期减肥吃什么水果呢?
MM们一定知道经期减肥效果很好,但是在最虚弱的时候,不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来经期减肥小妙招,多吃6种水果快速瘦身,让你一周瘦10斤。
1、香蕉
一根香蕉的卡路里约89卡,卡路里虽高,但是脂肪却很低,让你有饱腹感,可以起到瘦肚子的功效,是经期减肥的最佳水果。
2、苹果
苹果富含苹果酸,可以加速肠胃的蠕动,能够快速排出体内的毒素,特别是下半身肥胖的MM,可以多食苹果,减少下半身水肿的现象。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累积的脂肪,特别是常坐在办公室的MM们,可与促进新陈代谢,特别是对瘦腰收腹很有帮助。
4、奇异果
奇异果富含维他命C和纤维素,能够消除体内的油脂,增加分解脂肪的速度,连续吃一周,有很好的瘦腿功效,避免腿部脂肪的囤积。
5、西柚
西柚的卡路里超低,不管你怎么吃都不会肥,是很好的经期减肥的水果,富含钾质,能够减少下半身的脂肪和水分积累,起到瘦腿瘦肚子的作用。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪有美味,是减肥的必备食物,含有丰富的植物纤维可以疏通下半身的淋巴,防止腿部水肿的问题,让你轻松瘦大腿,一周瘦10斤不是梦!
吃什么减肥 豆浆的7种暴瘦吃法
月经期间吃什么水果好 三种水果摆脱坏情绪
吃什么水果减肥最快最好 这些水果越吃越瘦
春季吃什么水果减肥最快 5种水果别错过
秋季减肥吃什么 这6种食物让你边吃变瘦
减肥禁忌水果,减肥不宜吃的6种水果
春季吃什么减肥最快 吃对9种水果不怕胖
晚餐吃水果能减肥吗 遵循两大原则三种做法
吃什么水果减肥好 4种水果一整年都在瘦
6种超赞的懒人减肥法 不运动也能瘦
水果减肥法 吃什么水果减肥
吃什么水果减肥最快 推荐几种低脂高纤水果
春季吃什么水果减肥最快?推荐7种水果
经期多吃五种减肥水果 快速减重不反弹
运动减肥吃不对最难瘦 运动减肥怎么吃
夏季常吃八种水果 减肥不是事
快速减肥的6个技巧 吃什么水果可以减肥
帮助减肥瘦身的几种水果
生吃黄瓜减肥法的瘦身效果好不好
晚上不吃饭能减肥吗 达人分享减肥瘦身期间如何控制饮食
经期减肥不吃饭会怎样 经期不吃饭会瘦吗
水果减肥法 减肥能吃柿子吗
春季水果怎么吃可以减肥 水果减肥介绍