这些小细节是OL健康美丽的秘诀
本文已影响5.6K人
本文已影响5.6K人
.很多人喜欢办公族MM,因为大门不仅时尚美丽而且精神头十足,为什么工作如此劳累的他们身体确这么健康呢?当然是有他们的小秘诀,下面就来看看吧。
备一双平底鞋:女性经常穿高跟鞋,重心前移,会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张,长期坐位,也会影响腰肌。条件允许者,可在办公室准备一双平底鞋。
多吃纤维素食物:过多的零食,不仅不利于减肥,还会加重胃肠负担,影响正常饮食。常坐办公室者,胃肠蠕动较慢,可多吃纤维素高的食物,促进排泄。
靠垫适中:当人们坐下的时候,整个力量用在胯骨上,容易腰椎不适,可以在背后放个靠垫。靠垫的选择没有特别要求,软硬适中,面料最好为棉质。
爱护健康,请坚持行动
1.保护我们的颈椎,每隔一小时要活动活动脖子。
2.爱护我们的双眼,每半个小时要眨眨眼。
3.不让赘肉上腹部,在洗手间的间隙可扭扭腰。
4.预防“鼠标手”,经常活动胳膊以及拒绝不良姿势,也可以将鼠标设置为左手使用。
“短剧之王”志村健励志的演艺人生,贴合生活专注细节是他的秘诀!
时尚健康大盘点 爱美女性养生之益寿延年的秘诀
日行万步是否真的能身体健康 你还需要注意的小细节
奇怪有效的健康秘诀
保持健康的10个秘诀 保持健康的10个秘诀是哪些
男士洗脸有哪些细节需注意 这些小细节洗脸时必掌握
日常健康美吃:生活中吃不胖的22个健康饮食秘诀
眼部7个小细节看出健康大隐患
长寿老中医的健康饮食忠告 长寿的八字诀秘诀
都挺好朱丽是怎样的人 从这些细节就能看出
这些食物让你的血管健健康康
五个小细节让你健康轻松享受每一天
五一长假 健康出游要注意哪些细节
宝宝健康知识 小细节就知道宝宝是否健康
健康减肥有哪些方法 健身教练分享3秘诀
什么是健康 健康小常识有哪些
健康吃火锅必学的搭配秘诀
男士居家养生的小秘诀 搓搓揉揉 防病更健康
千万别忽视家居生活18个健康小细节
获得健康的7个秘诀
长寿的饮食小秘诀 能帮你保持身体健康延年益寿
揭秘古人健康长寿十大秘诀
型男必知的健康护理皮肤的小细节