五大好处让你不得不爱上土豆
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
一、土豆有营养,是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
二、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
三、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
四、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
五、土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
把土豆丝放进油里炸 又香又辣,好吃得根本停不下来!
川大食堂摆“土豆宴” 10吨土豆一天义卖大半
有个强势的老婆不想过了 老婆处处挑刺让我觉得活得好累
晨练的好处你不得不知道
鸭肉的4种吃法让你不得不爱
土豆怎么做才好吃?新土豆要炖煮
如何让你爱的人爱上你 让男人爱你爱得不要不要哒!
夏季喝绿豆汤有哪些好处 小小绿豆好处却多得很
土色腮红哪个牌子好 买这些腮红不会让你穷得吃土
醒酒五问五答,让你不再存疑
美味土豆丝必备诀窍-炒土豆丝不可放盐过早
冬季养生 男人吃土豆的5大好处
鸡腿炖土豆:好吃不腻的土豆炖鸡腿(图)
男人爬山有什么好处?了解爬山的好处让你爱上爬山
五旬男嫌女大学生不让座破口大骂:你们狗屁都不是 女生不让座遭五旬男破口
全自动智能马桶值不值得买 三大功效让你瞬间爱上他
世界上最大的土豆:一只重达160斤(是普通土豆的800倍)
骑车锻炼的好处 让你不得不爱上自行车
吃猪肝有什么好处?这三点你不得不知
存放土豆不宜用塑料袋-存放土豆的正确方法
吃土豆有什么好处呢
土豆不能和什么一起吃?土豆和这5种食物搭配要谨慎
你不得不知吃素的好处