冬季养生小常识 中医药方助你预防流感
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
冬季是流感高发的季节,很多抵抗力弱的人都会感染流感,导致很多人都无法正常的工作生活,着实困扰了许多人。今天小编就为你介绍中医药方帮助你预防流感,让你在这个冬季不再为感冒而发愁。
冬季养生小常识
药物预防药方包括两种
一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克,用开水冲泡,代替茶水;二是生姜10克、大枣5克,水煎服。
专家提醒市民,生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特别要注意的头、颈部、背部和脚的保暖,要穿保暖性好的衣服,热水泡脚,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。
感冒了,如何多喝水
每当感冒时,我们认为要多喝水才能好得快。这种讲法没错,但不够准确。
流行病学专家指出,感冒时如果盲目大量喝水,反而会造成身体脱水。感冒时身体需要补充有效的水分。在喝水的同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。应间断性饮用,每次喝一杯,大约300毫升的量,间隔一段时间后再喝比较好。
冬季养生知识 感冒了怎么办
治感冒鼻塞的方法一:热疗法
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈.蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
治感冒鼻塞的方法二:大葱治疗法
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
治感冒鼻塞的方法三:食疗法
可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好.呼吸蒸汽初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.
冬季养生 如何预防感冒
预防感冒之一:防寒保暖
由于大雪全国大部分地区普遍降温,寒冷的气温特别容易令人受寒,而很多感冒则发生于受冷后,这是因为人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒就会乘虚而入,使人得病。因此,大雪时节要预防感冒应该尽量避免受凉,随着天气变化添减衣物,不要因暂时性天气变暖而骤减衣服,寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰,晚上用热水泡脚;出汗多时及时更换内衣,切忌因出汗而着凉,如果受凉后可马上喝点姜汤;平时勤晒被褥,可让太阳光中的紫外线把病菌杀死,并去除水分湿气,这对大雪预防感冒都很有好处。
预防感冒之二:开窗透换新鲜空气
由于大雪天气较为寒冷,很多人在室内的时候都不愿意打开窗户透气,可是这样的行为却隐藏着巨大的危机,感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染,而空气不流通的话则容易导致病毒在室内大量的存在,人就特别容易感冒,所以通风是最好的消毒,让空气的流通带走病毒细菌,降低感染率。在大雪这样的寒冷的天气里,也要保持室内的空气的流通,这个可以有效地预防感冒的高发。
预防感冒之三:日常饮食宜清淡
大雪时节,气温骤降,寒气逼人,很多人喜欢吃一些辛辣、高热量等煎炸的比较重口味食物,以此抵御严寒。但殊不知这样容易引发感冒症状。冬季这一个季节是“收藏”之季,食用过多的辛辣等重口味的食物容易使身体的阳气外发,导致身体机能变弱,容易变虚,那么就容易体虚外感,所以日常饮食口味宜清淡,而且宜丰富、营养,以保证充足的热量,适应大雪气候变化的需要。 大雪节气,室内气候干燥,应多喝水,进补要适宜,饮食上亦可适当吃用一些温补之品,以可起到通阳作用,以便助于御寒。
总结:通过以上小编的叙述相信大家对于冬季预防流感有所了解了吧,那么在冬季我们应该要好好保健自己的身体注意养生,冬季落下病根的话可是很难治愈的,小编希望本文的知识能够帮助你。
冬季养生小常识 推荐帮助预防感冒小方法
冬季敷面膜你必须知道的小常识
冬季流感预防小知识 冬季流感预防的知识有哪些
2017年冬至是哪一天?冬至养生小常识及冬至养生禁忌
预防感冒的保健养生小常识你知道吗?
如何预防春季传染病 日常生活中你需要注意这些
春季流感高发期 春季应该怎样科学预防流感
春季流感高发期 春季应该怎样科学预防流感
冬季预防生病 这些秘诀让你健康过寒冬
美容养生知识 掌握这些美容养生小常识胜过吃补药
冬季养生 冬季防寒保暖小心八大误区
预防地震灾害的生活小常识
冬季养生常识 入冬前应该做哪些准备
五个中医养生秘方 冬季可除寒活血
春季养生小常识 祛火除燥对症秘方
预防流感的六个小秘方
送你男士冬季潮流棉服整体搭配方法 一起感触冬季时尚
冬季养生 6个措施助你安全过冬
养生常识 饮用保健药酒的三个误区你中了吗
中医养生 六款验方助你晚上睡得好
北方冬季汽车保养常识大全
冬季防冻小常识:教你冬季如何做好补水防冻
夏季养生小常识 夏季养生应注重养什么(多吃瓜果少运动)