心 肺 肾 胃 肠 这几大易犯病的器官当如何护养
本文已影响4.94K人
本文已影响4.94K人
说到生病,人们最直接的想象往往是痛苦的表情、挣扎的模样,却很少能想到它根本的地方——内脏。就像武侠小说中的人物,受点皮外伤跟喝凉水拉肚子一般普通,根本没啥,可一旦中了内伤,那就比较严重了,轻则功力受损,重则一命呜呼。人的身体就是如此,外表的不适根本在于内脏的疲损。基于此,本文就心、肺、肾、肠、胃这五大器官的护养问题和大家共同进行探讨。
心的护养
心脏和大脑可以说是人体的两个最重要的器官了,少了谁与死无异,它负责血液循环,支撑着人体的正常运转,干的不仅是最重要的活,而且是苦力活,因此对心的护养非常重要。
首先,护心要做一些运动,尤其是蹲伏运动,这样可以提升心脏活力;其次,主食要吃好,要搭配合理;最后,要保持乐观快乐的心情,情绪可直接影响心脏活力。
肺的护养
肺负责人的呼吸系统,在养肺的选择上,我们也是采取运动和食疗的策略。首先,常做深呼吸和扩胸运动,以增强肺的张力和活力;其次,饮食上选择银耳粥、莲子粥等;最后,要多喝水,以保持肺的湿度。
肾的护养
肾乃精之根本,肾好了,可以让人生龙活虎,而一旦肾发生了萎靡,人也就会发虚,引发各种身体不适。那么,我们如何养肾呢?
首先,多做按摩腰部的运动,这样不仅 能够放松身心,同时对肾大有益处;其次,喝适量的水,喝得少会造成肾的排毒受阻,喝得太多会导致肾脏负担加重;最后,食盐量要控制。
胃的护养
胃负责人的消化系统,不管你吃的是啥,都得经它这一关。吃得不好,它忍一时也就算了,如果一直乱吃,胃早晚得叛变。因此,养胃最重要的是饮食。
如何饮食?首先,三大食物必须兼顾,主食、蛋白质、维生素一个不能少;其次,不可过于辛辣、过于甜腻,应清淡为主;最后,零食少吃、垃圾食品不吃。
肠的养护
肠负责将人体的残渣排出,干的是脏活,如果它坏了,这活谁去干?肠道最容易出现两大疾病:便秘和腹泻。
如何养护肠道呢?首先要做的是多喝水,保持大便湿润,容易排出;其次不可乱吃东西,避免拉肚子。
以上就是本文对五大内脏如何养护的总结和归纳,希望对大家有所帮助。
肠胃不适吃什么 这些食物很养胃
胃病患者如何养胃护胃 日常养胃方法及护胃食物须牢记
有几种人要特别当心肺炎?这些人病死率很高
肠胃不好怎么办 4个日常保护肠胃小妙招
养肺的方法 秋季如何进行养肺
如何养肾 预防肾病需注意防范
男人老犯困是什么原因引起的 五大容易犯困症状易得大病
冬天怎么养护肠胃 冬天如何养护肠胃
如何养肺 养肺二宝缺一不可
当心!“上班族”久坐易患糖尿病 要如何预防糖尿病?
春季养胃健胃食物大全 全方位养护你的胃
警惕肾脏不好的几个信号 不花钱的养肾护肾小妙招
关照好自己的胃 为你推荐七款养生汤呵护你的肠胃
腹泻吃什么食物好?这几种保护肠胃
家有胃癌病人该如何做心理护理
瓷器鉴定技巧有哪些? 瓷器如何收藏保养?
养胃护胃在饮食上遵循以下4原则 这9种食物最养胃
实用又详细的养胃秘诀 养胃护胃要重五养
肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
哪些食物不能空腹吃 吃了这些不仅容易变胖还容易的肠胃病
吃什么食物养胃 看完你也懂得如何保护自己的胃了
春节后如何养胃 养胃的5大法则
如何养胃 男人养胃喝这粥就行了