少女月经不调,需注意饮食!
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
女人经期护理要讲究一定的方法的,月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经无规律,有时候一个月有时候两个月来。脸上老长痘,而且痘痘近期还消不下去。有时候腰酸而且比较严重。我22岁,还没有结婚。没有过夫妻生活。请问:月经不正常如何调理饮食?
建议:
女性生理不顺,可以靠饮食来调理。
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
饮食误区营养饮食需明白!
注意!经期绝不能碰的6种食物!
胃石症患者在饮食方面需要注意哪些
春节假期饮食需要注意哪些细节
肝硬化肝腹水饮食需要注意些什么
热感冒发烧在饮食方面需要注意什么?
邀请女孩子进餐的注意事项,如果你不注意就会被讨厌!
月经饮食要注意什么 关于月经期饮食注意事项
一氧化碳中毒后饮食有什么需要注意的?
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
少吃多餐不一定能减肥 5大饮食误区要注意
秋季饮食健康:男性饮食几大注意
好脾气需要吃好 饮食注意四个度
生活中需要注意哪九大未老先衰饮食恶习
宫腹腔镜手术后的饮食需要注意什么
健康饮食食谱 26种常见病症饮食注意些什么
秋季女性身体虚弱饮食补充需注意
月经不调饮食禁忌 月经不调切勿饮食这些
胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
月经不调吃什么调理:月经不调的饮食原则
睡前饮食需知这些饮食禁忌!
肾炎做手术在饮食上需要注意些什么
胃全部切除后的饮食方法需要注意什么