练气功有哪些禁忌
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
练气功有哪些禁忌
1、减少房事
人身三宝是精、气、神,练功使精、气、神旺盛,才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多,必然耗精,引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好气功,恐怕会患多种疾病。有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关。练功应以减少房事为宜。
2、忌气恼、烦躁
许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦。
3、忌贪念
练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色。有贪念则心不会静下来,因此练不好功。有贪念就会有贪的行为,就可能招来许多麻烦,引起许多矛盾。贪为邪念,练功应当心正、心净。贪为万恶之首,有贪念心就不正,就会犯错误,犯错误就会受惩罚。因此练功人忌贪十分重要。
练习健身气功有哪些益处呢?
1、改善心脏、大循环以及微循环。
开放更多的毛细血管,加快血管内血液流速,从而促进组织的新陈代谢,还可以降低血浆雌二醇,有效抗衰老,使皮肤红润有光泽。
2、修复和调整神经功能。
同时,还可以使植物神经得到调整,并强化感觉功能、运动功能和思维功能。
3、加强消化功能。
练习健身气功,可以增加唾液分泌和肠胃消化液,增强肠部蠕动。
4、显著增强肺部功能。
练习健身气功时,耗氧量和二氧化碳的排出量都降低,可以减少呼吸次数。
5、消除疲劳,恢复体力。
现代人在疲劳状态下容易精神不佳、皮肉松弛。练习健身气功可以有效消除机体疲劳,缓解和恢复神经系统的过度兴奋,振奋精神。
6、合理调节脑垂体以及全身内分泌组织器官。
例如,练习健身气功,能够降低肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平、减少生长素、降低血液中的胆固醇浓度等。据说,通过练习健身气功,一些与糖尿病患者、甲状腺机能亢进患者和闭经等与内分泌有关的病人的病症得以痊愈。
7、提升气质,陶冶性情。
外在美与内在美、身心的和谐统一,才是真正的美。练习健身气功,能够有效提升人的精神面貌和气质风度,使人更“美”!
小麦是如何形成面筋的 面筋功效与禁忌有哪些
黑枸杞子的作用与功效及禁忌有哪些?
胎菊的禁忌有哪些 胎菊的功效与作用(脾胃不好忌喝)
吃驴肉有哪些禁忌
小年有哪些禁忌 男不拜月女不祭灶(防止对冲掉了喜气)
花茶的功效与作用与禁忌有哪些
雄黄可以治疗狐臭吗?雄黄的功效与禁忌有哪些
练气功的三大禁忌 盘点气功的禁忌
玉米须的功效与作用及禁忌有哪些呢
吃螃蟹禁忌有哪些
柠檬蜂蜜水的功效介绍 蜂蜜柠檬茶的禁忌有哪些?
怀孕禁忌哪些食物大全,怀孕禁忌食物有哪些
芹菜的禁忌有哪些
喝茶有哪些禁忌
女人进十三陵忌讳有哪些?合影妆浓都是禁忌(后果严重)
喝茶的禁忌有哪些
八段锦有哪些排病反应 练八段锦禁忌
羊肉的禁忌有哪些
蜂皇浆禁忌有哪些
乌梅的禁忌有哪些
吃桑葚有哪些禁忌
吃中医禁忌有哪些
吃红枣禁忌有哪些