女人这里竟会越挠越舒服
本文已影响1.22W人
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头部是人体十分重要的一个部位,可以说是中枢,所以我们在平时生活中可以注意一下头部的健康,多进行一些头皮按摩,掌握一些挠头保健方法,可以让身体变得更加舒服哦,尤其是女性,可以多尝试一下,但是也要留心挠头养生注意事项哦。
大部分女人进入而立后,因生活、生理及工作压力太大,头顶的头发逐渐脱落。如何防治谢顶呢?中医理论认为:经常梳头或者挠头,按压玉枕穴可防治谢顶。
玉枕,最直观的意思就是玉做的枕头。想想,玉是多么圆润华美的东西,用它来做枕头,尤其是在夏天,肯定是很舒服的。
古人非常喜欢玉,所以富贵人家里一般都有这些东西。李清照在她最有名的那首《醉花阴》里就写道“玉枕纱橱,半夜凉初透。”躺在纱橱房子里,枕着玉做的枕头,更深夜半,只感到阵阵凉意。玉枕,更突出了女主人的冰肌雪骨、通灵透彻。
当然,这都是文人雅士的加工。实际上,玉枕骨就是我们常说的后脑勺。
经常挠头按压玉枕穴可防治谢顶
玉枕穴在后脑勺,有一个非常好的作用就是防治谢顶。现在很多人,尤其是一些中高层领导,精神时刻处于一种紧张状态,思虑过度,导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态,供血不好,所以很容易掉头发。刚到中年,头发就稀稀疏疏的了,很不好看。
玉枕穴在后脑勺
在后头部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.5寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。人在睡觉的时候,这里正好对着枕头,所以称为玉枕。
玉枕穴对付这个现象可以说是拿手好戏,但它在后脑勺的位置,很不好定位。所以,这里给容易掉发脱发的朋友推荐一个按摩的方法。
将先前推荐过的“手指犁”改造一下,变成“五指梳”,也就是将五指自然放松,散开,像一把梳子一样。
然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置,这样不容易伤到头皮,要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激,梳个50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。
其实,这个方法早在唐代时候孙思邈就推荐过了,他说齿宜常叩,发宜常梳。每天早上起来,孙思邈都会这样梳头百次,所以年纪大了,还头不晕、眼不花的,身体非常好。
这个方法的原理也非常简单,我们在日常生活中遇到问题或者麻烦的时候,是不是会习惯性地用手在头发上使劲地挠?这个其实就是在疏通膀胱经的气血,只不过是身体自发的。所以我们就习以为常,没太在意罢了。
中医是一个整体,不光体现在上下左右的经脉连通上,包括一个人的心智、情绪和生理的健康也是密切相关。也就是我们今天说的情商和智商,其实情商和智商是有非常大的关联的。
智商高的人只要稍加提点,他的情商也能很快提上来。因为这样的人往往气血比较充足,只要引到合适的地方,他会在心理性格方面迅速地出现质的飞跃。这里,最关键的就是找到引导的路径。
从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方,这里就是玉枕。
神门,就是神仙居住的门户。我们说人体上的神是什么呢?心为君主,藏神。所以,在中医当中,说神,指的往往就是心。我们知道,心属火,为阳,阳气是万物生长的根本,阳气也算是天地万事万物的神。
同理,人体当中,心阳是本原,是阳中之阳,最害怕郁结。就像前面说的灵台一样,一定要阳光普照,不能有半点怫郁。
心阳一旦出现问题,人自然也会跟着出现各种疾病,哪怕身体没有任何病变,人也会变得如同生病一般,这便是西医说的心理病和情绪病了,比如惊恐、忧郁症等等。
神门穴在手腕上,心气郁结的时候,刺激它,效果很好。就相当于给心气打开了一条“阳关大道”,让这些郁结的心气能够畅通无阻、横行自如,自然不会存在郁结的问题了。
在手腕上面这一块,连着有心经的四个穴。以神门为起始,后面紧挨着通里和灵道,都是调节神智、心理的穴位。
上面说过,通里穴可以帮助人们打通心智、增长智慧。神门穴也与此大同小异,毕竟只有心里安宁了,然后才能专心致志地去谋划别的事情。所以,按摩此穴,我们依然可以用上面的方法,一并刺激,一举多用。
顺着小鱼际下来,在手腕上两条横纹的中间点,会摸到一个凹陷的小坑,这个坑就是神门穴所在位置。
防治脱发的辅助手段
1.多食蔬菜防治便秘。便秘和痔疮都会影响头发的生成。
2.补充铁质,如蛋类、带鱼、虾、熟花生、黑豆等。经常脱发的人体内常缺铁。
3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,增强身体活力,抗疲劳。
5.补充碘质,如海带、紫菜、牡蛎等。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。
6.补充维生素E,鲜莴苣卷心菜黑芝麻等。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂使毛发生长。
随着年龄的增长,头发逐渐花白,这是谁也无法避免的实事。头发花白的原因是因为血液循环差,头发毛囊里的色素细胞得不到养分,无法再继续制造黑色素而形成的。如何让头发变黑呢?下面我就教大家几个小方法。一步一步的来。
头部指压按摩发
指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。
按摩有利于活络整个头部的气血循环,疏通气节。不但能够活化细胞,使毛发获得营养,也能使头部的任何不适获得缓解。例如:头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清.
抓头发让白发变黑
顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提。停留4~5秒之后指力再慢慢放松。
指力一定要完全放松,再重新开始抓提发根。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。
关元穴指压按摩发
关元穴位置:脐下4指幅。四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
头部穴位按摩常用穴位位置和主治病症
1、太阳穴
在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓眼睛疲劳,促进血液与淋巴的循环,能美容肌肤。
2、印堂穴
在额部,在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3、安眠穴
翳风与风池连线中点,压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。
4、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部,眼睛正上方,在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。
5、百会穴
百会穴位于头顶正中央,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。
6、风池穴
以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
7、曲池穴
先用右手再换左手,先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法可清热、降血压。
常挠挠头,防病治病
另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。
按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者。
按摩头皮,延年益寿防脱发
现代科学研究证明:经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行,随时随地均可,按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可,每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持,不可三天打鱼,两天晒网。
头部按摩的好处
头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。
经穴按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
古人对头发的养生有丰富的经验,认为“发是血之余,一日一次梳”,对身体有益处,可防止头发脱落,清醒头脑,增强记忆,提神等。实践证明,经常按摩头部经穴,能改善头毛囊下末梢血管血液回流,可使头发得到滋养,头发乌黑,防止脱落。
头部按摩对大脑有健脑安神,聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎,使大脑重新获是充足的精力和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.
每个人都有头痛的经验,有的人时常头痛,经常服用止痛药,或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险,但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的DIY按摩来解除头痛困扰。
为了能够让我们的大脑获得更好的保养,您必须要知道按摩头部必须知道的四大手法,在了解按摩器的按摩四大手法之前,先了解需要按摩的部位,(开)天门、(推)坎宫、(揉)太阳、(揉)高骨合用,常用于轻型感冒、发热、发汗、头痛等症状,对平时保健按摩有非常好的疗效。那么我们下面就开始了解按摩头部必须知道的四大手法吧!
(开)天门
两手拇指交替从眉心推至前按摩,每天按摩1到2次即可,每次25~50次,经常按摩(开)天门能够开窍醒脑,镇静安神。常用于外感发热、头痛等一些症况。
(推)坎宫
两手大拇指分别从眉心必须同时分推向眉梢处,每天1次即可,每次25~50次,可以有效的缓解外感发热、惊风、头痛等。
(揉)太阳
眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处,(一横指的意思是:指一“食指”的宽度,也就是食指的直径长度)即太阳穴。用双手中指罗纹面用力或双手大拇指罗纹面用力,从下向前再向上往后揉圈运动为补法,每天1到2次,每次25~50次,可缓解外感发热、头痛、惊风、眼疾,还可以有效消除疲劳、安神健脑、偏头痛。从前往后直推为泻法。
(揉)高骨
耳后就是高骨,用两手大拇指用力同时对高骨进行揉圈按摩,每天1到2次,每次25~50次,对头痛、感冒、惊风、烦躁不安有非常好的疗效。
结语:经常的挠挠头皮,按摩按摩头部,对身体是很好的哦,不过也一定要记得掌握正确的方法,这一点才是最重要的,上文中也为大家介绍了一些方法,希望能够对各位朋友有所帮助,一定要注意呵护好自己的身体健康哦,保护健康可以从我们身边的各种小事做起。
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