刷牙禁忌 这东西挤太多竟会让你口腔癌变
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
说起牙膏,我们都再熟悉不过了。每天我们都在用牙膏刷牙,殊不知,牙膏用不对竟然还会致癌。这到底是怎么回事呢?虽然刷牙这件事我们每天都在做,但是真的懂吗?你知道刷牙的误区吗?接下来我们就一起来了解一下刷牙的常见误区。
这东西挤太多竟会让你口腔癌变
牙膏挤太多或会引发口腔癌
大家都知道,口腔不干净,容易滋生细菌或霉菌,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。再加上口腔炎症时,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,容易引发口腔癌症。
而牙膏中广泛使用的“月桂醇硫酸钠”等化学物质,是导致胃病和肝中毒的物质,会令口腔更加容易溃烂,从而导致口腔癌。
此外,牙膏中的研磨剂也会损伤牙龈,致使牙龈容易收到侵害,不利于口腔健康。因此,刷牙时不要使用过多的牙膏,以免引发口腔癌。
除了注意不要使用过多的牙膏以外,还有其他常见的刷牙误区也会威胁口腔健康。
关于刷牙的4大常见误区
误区一:起床刷牙
99%的人都是每天早起刷牙,然后吃早餐。结果这样会导致牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
建议饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的。
牙膏挤太多或致口腔癌?关于刷牙的4大误区
误区二:冷水刷牙
早上起床刷牙,很多人都习惯用冷水刷牙。其实这种做法对牙齿的伤害也是极大的。
因为冷水会导致牙齿酸痛,尤其是牙本质敏感的人,而且冷水不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。建议刷牙时用接近自己体温的温水。
误区三:横着刷牙
很多人都习惯横向刷牙。其实,这会对牙釉质造成物理磨损。横向刷牙,一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。建议顺着牙齿的缝隙竖着刷。
误区四:刷牙太过用力
不少人以为用力刷牙会更好地清洁牙齿,却不知道,刷牙用的力气越大反而越易伤害牙齿。建议刷牙时用200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
口腔癌的预防措施
1、避免不必要的长时间光照,防止引发唇癌。
2、避免吸烟与喝酒。
3、戴假牙的病人及时修复不适的义齿,发现假牙下组织有疼痛、发炎,要及时就医。
4、平衡饮食,粗细搭配,合理营养,不喝、吃过烫的水与食物,避免刺激口腔组织。
5、 及时处理口腔内的疾病,拔除残根、残冠(不能修复的牙),配戴良好的假牙,不刺激组织。
6、养成良好的口腔卫生习惯,经常刷牙。
错误的刷牙方法
错误方式一、起床就刷牙
一般而言,起床刷完牙之后,大多数的人才会开始享用早餐,因为饭后酸性物质产生快速,宜在饭前刷牙,将齿垢清除后,以减少酸性物质的形成。不过,有不同研究显示,刷牙后马上进食,牙膏内所含的护齿成分停留在牙齿上的时间太短暂,无法完全发挥护牙效果,应饭后刷牙。不论哪一项研究皆有其道理,所以最好的方法就是,起床后先刷牙清理一夜的口中细菌;进食后,再漱口或刷牙,清除食物残渣,降低蛀牙的机率。
错误方式二、刷牙前牙刷先沾水
大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯,不过牙刷一旦变湿,就很容易产生泡沫,而以为已经刷了很久时间,因而结束刷牙,但其实这个时候,牙齿还未完全清洁。
牙膏的功用,是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦,以达到清洁之功用,所以挤上牙膏后,牙刷不沾水,慢慢地刷至出现细微泡沫,牙膏的洁牙成份才会发挥最佳作用。
错误方式三、牙刷个儿太大
每颗牙齿的大小不一,再加上最佳的刷牙法,是每次刷牙能够刷到2-3颗牙齿,每次刷10下后,再往下一区移动。所以牙刷并不是越大越好,为了能够完成口腔清洁工作,宜挑选一把刷头大小约2.5-3颗牙齿宽度的牙刷,不过牙刷大小因人而异,因此选择牙刷的大小以能将刷头伸到最后面的牙齿为标准。
错误方式四、冷水刷牙
早上起床打开水龙头,直接就使用冷水刷牙,这是一般人普遍的习惯。但研究发现,最适合刷牙的温度宜与体温相近的35℃-37℃,且牙膏内的摩擦剂和氟化物也能获得良好的发挥。经常使用冷水刺激牙齿,容易导致牙齿敏感酸痛、牙龈出血等牙病,造成牙齿的损害。尤其在冬天,老人与小孩的牙齿、或补过的牙齿相对较为脆弱,应尽量避免口腔内忽冷忽热,引发敏感性牙齿。
错误方式五、横着刷牙
调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法,超过90%的人平时多使用“拉锯式”的横向刷牙,但这种方法无法有效清除齿缝间的残渣,且容易磨损珐琅质、擦伤牙齿表面,长期还会造成牙龈萎缩、牙齿根部楔形缺损和牙本质敏感等等问题。正确的刷牙方法应为,牙刷在前面左右两边的部分应保持45°,中间则顺着齿缝竖着刷牙,上下提拉刷动,后面的臼齿部分,则采取横向刷牙法,不同位置所使用的刷牙法也不尽相同,重要的是能够完美清洁巩固牙齿。
错误方式六、刷牙太用力
刷牙的时候用力太大,可能损伤牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等空腔疾病。其实,刷牙并非力气越大越好,如果刷牙方式不对,用力过大反而会伤害到牙齿。
错误方式七、刷牙时间太短
很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣,其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙,其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
结语:刷牙是最简单的保护牙齿的方法。我们每天都要刷牙,虽然刷牙看起来很简单,但是错误的刷牙方式不仅无法保护好我们的牙齿,还会对我们的牙齿造成破坏。本文中提到的错误你犯了吗?知道怎样保护牙齿了吧!
口腔溃疡让你痛不欲生 这样缓解会更好
治疗口腔溃疡的偏方 让你口腔干净清爽
口腔溃疡患者的饮食禁忌
挤到西湖边发不了朋友圈 人太多挤断手机信号 这就尴尬了!
口臭偏方 刷牙时做这动作竟能防口臭
牙膏挤太多会致癌吗 牙膏的最佳用量
用不合适的牙刷刷牙太不卫生 正确的刷牙方式揭秘
牙线会让牙缝变大吗 教你正确呵护口腔健康
刷牙的正确方法 如何刷牙使牙齿变白
刷牙前用牙刷沾水?教你正确刷牙方法
得了口腔溃疡怎么办?口腔溃疡怎么刷牙?
牙结石怎么办 一直不刷牙身体这处竟会长石头
癌症忌讳吃什么东西 七大禁忌千万要注意了
刷牙注意事项 别再这么刷牙了 牙齿只会越来越黄
牙刷多久换一次 牙刷用太久不换危害健康
口腔健康 常不刷牙就睡觉小心一种病找上门
喝汤的禁忌 4大禁忌长期或导致癌症你都知道吗
宽松衬衫禁忌 横条纹禁忌荷花领禁忌椭圆形服饰禁忌长裙禁忌长袖T桖禁忌平底鞋禁忌色彩太花禁忌直筒裙禁忌长外套禁忌
槟榔的危害是什么?引发口腔和牙周病变(槟榔素致癌)
致癌食物 这东西霉变后千万别吃当心致癌
快速治口腔溃疡偏方 让你的口腔不再受罪
冠心病什么不能吃 这些东西竟会让冠心病有这样的恶变化
牙齿上这个小洞竟是口腔癌标志(图)