立春有啥要注意的 做好这几点让你少生病
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
过完春节,春天也随之来临。立春了,便意味着春天的气息正逐渐向你靠近,但立春后乍暖还寒,天气还留有冬季的干燥,在这个过渡的重要时段,稍不谨慎,便易生病。所以说,立春时节,相关的养生事项也不容忽视。
那么,在立春中,有什么关键事项需要注意呢?
立春养生 这几点很重要
1.保暖防寒不能少
很多人认为进入立春时节,就会暖和起来,于是便会早早的就开始脱掉棉衣,穿的很单薄,其实,虽然立春了,但是温度并没有很高,所以,为了避免风寒而感冒,一定要多捂少冻。
另外,如果立春不注意保暖,还会使得寒气袭入身体,使得身体的抵抗力越来越差,各种病菌等物质也会“袭击”人体,从而诱发一系列不良的疾病产生。
2.注重室内空气环境
虽然立春了,但是天气还相对寒冷,所以无论是在家中还是工作地点,都没有勤开窗通风的习惯。而随着立春之后天气的逐渐转暖,为很多病毒细菌的滋生营造了一个很好的“环境”,这也在无形之中增加了人体罹患疾病的几率。
因而,建议大家一定要勤打开窗户以保持空气的顺畅流通,有助于呼吸更加清新的空气。
3.增强运动
立春过后,慢慢的你就会感受到春意盎然的感觉,终于可以和冻手冻脚的冬季说再见了,此时也是运动养生的最佳时节。
另外,古人有云:“春,动而生也”,这也预示着立春时段是运动的最好时段,在运动的过程中可增强全身的新陈代谢,另外还有助升发体内的阳气,对于驱除体内的寒湿之气相当有益。同时,通过运动还能强健骨骼,舒经活血。
4、合理的饮食习惯
立春之后,人体的肝气处于升发状态,而中医的五行学说认为,肝属脾土,因此在立春通过饮食来滋养脾胃尤为重要。
首先,在立春时节,人们得少吃点辛辣刺激的食物,免得加重肝火,损耗人体的阳气,特别是本身内火较旺的人群。而选择食用点清淡滋润的食物则是极好的滋脾胃之选。
上文中小编所介绍的几点立春养生的注意小贴士,希望大家一定要认真执行,顺应季节的变化。在新的一年里身体健康,疾病更少。
如何吸引女生的注意 做到这几点轻松拉近关系
熬夜玩手机致干眼症 春季护眼要注意这几点
想要更完美地健身 那你应该注意这几点
怎么和慢热的女生谈恋爱 男生在追求女生时要注意这几点
香椿吃对很重要 吃香椿你要注意这几点否则有害健康
运动减肥要注意这几点 最适合春季的运动
刚加女生微信的聊天技巧 想要吸引她这几点需要注意一下
男士护肤必知几个要点 注重细节让你拥有好肌肤
见家长的注意事项!去对方家里千万要注意这几点!
晚上做这事让你整夏少生病
男生第一次约会的技巧有哪些 注意这三点让她爱上你
洗衣机放卫生间好不好 你要注意这几点
生肖鼠男最怕出生几月?生宝宝一定要注意,不要让孩子命运不好
冬季减肥该注意什么 做好这几点才能瘦
谈恋爱女生最在意什么 这几点千万要注意否则容易变回单身
怎么让男生注意到自己 让男人注意到你的几个方法
导致男人脱发的原因有哪些 这几点要注意
上海全员核酸要做几次 核酸筛查前需要注意点啥
立春养生需要注意些什么问题呢
立春的意思是春天来了吗 立春诗话盘点立春的含义
茶杯狗茶杯猫好养吗?需要注意的几大点
健康养生:注意晚上九点之后不要做这几件事
男生在恋爱时必须要注意这三点 做到这三点能抱得美人归