春季上火的症状 赶紧拨打“养生119”
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春季来临,天气回暖,万物复苏,整个人的心情也变得春意盎然。与此同时,与之相伴的,却令很多大多数人感到痛苦的事情就是上火,口腔溃疡,鼻子出血,便秘,长痘等接踵而来。那么春季上火有哪些症状呢?春季上火的原因是什么?面对初级上火,我们该怎么办呢?下面跟小编一起去了解下!
春季上火的症状
到了春天,很多人都有着明显的上火、失眠、春困等症状,尤其是上火,病不大却令很多人都非常痛苦。春季干燥多风,长时间这种气候很容易导致人上火,春季人体内的热气比较旺,不注意饮食清淡和规律生活,就容易诱发春火,春火上身有哪些症状呢,今天就为大家介绍春季上火的四大症状。
咽痛
咽喉发干、疼痛不适,恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。在治疗上,可用“春季清咽汤” 菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮,每日一剂。此方具有疏散风热、清咽利喉之效,主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。
口疮
又称口腔溃疡。在春季,口疮常常莫名其妙地出现在口腔中,3~4天后达到高潮。患者除具有明显的疼痛外,有时还伴有全身症状,如低热、局部淋巴结肿大等,4~5天后病变部位的红晕逐渐消退,疼痛缓解,8~14天后溃疡自行愈合。在治疗上,患者可遵医嘱酌情选用黄连上清丸(片)、三黄片等药,或外用桂林西瓜霜。
鼻衄
即流鼻血,中医称之为鼻衄。鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩,春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部,令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂,从而出现鼻衄。在治疗上,鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血,缓解后可取白茅根30克或藕节15克水煎取汁,代茶常饮。此方具有清热、凉血、止血的作用。
便秘
大便干燥难解的情况,春季常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘,宜“润”不宜“泻”,可试用下列润肠食疗验方。①芝麻核桃汤 黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用。②蜂蜜决明饮 炒决明子15克,加清水适量,入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟,去渣取汁,调入蜂蜜少许,每早空腹饮用。
为什么春季人们易上火呢?其一,中医认为,春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥 其二,春天风大雨少,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且天气变化反复无常,较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定,易致生理机能失调而出现下列“上火”的症状。
春季上火的原因
中医指出,引起上火的原因有很多,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都是。
通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但上火后,就表现成全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响正常饮食。
引起上火的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。专家认为,都市生活容易导致“热气”的原因有三类:
休息不够
中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒凉的清热解毒类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。
饮食不当
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。
情绪失调
都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思就是说长期处于忧郁、愤怒、思虑等不良情绪的人,容易出现上火症状。
中医认为,人体中有阴气和阳气。在正常情况下,阴阳二气是平衡的,这时人体处于一种健康状态。我们所说的“火”其实是阳气的一种。平时火烧不起来,是因为它受到了制约,制约它的是“阴液”,也就是我们人体的血液、唾液、汗液等物。阴液可制约阳气,所以一般情况下体内的“火”会被控制在一定范围内。如果阴液不足,或是人体阳气过于亢进,阴不足以制阳的话,阳气就会像脱缰的烈马一样在人体内横冲直撞,这时人体出现火热症状也就不足为怪了。
再者,中医认为“火性炎上”,“炎上”就是往上走的意思。火苗点着了总会往上蹿,上火也是一样的,所以上火的症状主要表现在人体的头面部,比如眼睛红肿、舌尖起泡、口腔溃疡等。
春天万物复苏,阳气上升,这样就极易扰动肝、胆、胃等蓄积的内热,再加上北方天气干燥,体液流失严重,阴阳失衡,人体出现上火症状也就在所难免了。
春季上火怎么办
春季上火会发生在很多人身上,那么春季上火怎么办呢?小编建议建议把火“吃”掉!
春天虽然气温上升,但是由于天气反复无常,所以容易印象身体的代谢情况,导致机体出现失衡的症状,这样就容易引起上火。春季上火吃什么好,一定要根据不同的上火原因吃不同的食物,这样才能够对症下药,令身体尽快的恢复健康。
第一:咽喉干燥、肿胀发炎,这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当的用橘子皮泡茶喝。
食谱推荐:雪梨膏做法
材料:川贝母、雪梨、冰糖
做法:将准备好的川贝母捣碎成末状,然后雪梨洗干净削掉皮,然后切成块状。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中,加入适量的清水,然后大火烧开之后小火慢炖,雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。
第二:嘴唇干裂、起皮,嘴唇干裂是上火的一个明显症状,主要就是由于身热导致的口渴,
食谱推荐:黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜
做法:将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽,然后切成小块;将猕猴桃去皮,然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀,每天在饭前一个小时吃一杯。
功效:黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用,特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃,做大清热解渴的作用。这些食材混合在一起之后,能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。
第三:皮肤干燥、瘙痒,春天气候多变,多以容易一起上火,导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状,甚至出现红疹等等,这个时候应该适当的补充一些维生素,这样就能够有效的保护皮肤。
食谱推荐:红薯炒黄瓜
材料:红薯、黄瓜、葱蒜
做法:将红薯和黄瓜切成小块,然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香,随后倒入红薯煸炒,半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。
功效:红薯中含有丰富的维生素和微量元素,能够很好的保健脾胃,而黄瓜中也含有大量的维生素,这对于保护皮肤有着非常重要的作用,同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好,这道食谱是一个很好的选择。
第四:春季上火导致鼻子出血,由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定,所以体内很容易出现体热的症状,最直接的反应就是鼻子出血。
食谱推荐:水果西米露
材料:西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖
做法:将西米洗干净之后放入开水中熬煮,等到西米出现半透明的时候关火,然后将西米和开水分隔开来;另起一锅,将西米继续放入开水中熬煮,直到全透明之后捞起西米;将牛奶放入锅中煮沸,然后加入适量的白糖,将准备好的西米一起放入锅中,然后起锅晾凉;将清凉的水果洗干净之后切成水果丁,搅拌之后直接食用。
功效:选择清凉的水果,因为水果具有清热解燥的作用,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮,否则不仅不能够降火还会伤身。
第五:便秘、咳嗽、食欲不振,这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火,并且患者的舌头中舌苔减少,舌头通红。
食谱推荐:绿豆粥
材料:绿豆、粳米、石膏粉、冰糖
做法:将石膏粉一起放入锅中,然后加入适量的清水煮开,过滤掉渣滓,用剩余的水中加入粳米和绿豆,一起熬粥服用,起锅之前加入适量的冰糖。
第六:心烦意乱、盗汗、头晕,这种春季上火的症状比较严重,春季上火吃什么好,可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。
食谱推荐:猪腰枸杞汤
材料:猪腰、枸杞、山萸肉
做法:将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净,然后一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后小火慢炖,直到猪腰软烂就可以起锅食用了。
春季上火吃什么好,其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火,但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。
结语:春季上火,除了跟气候相关,跟我们的生活方式、饮食习惯等都密切相关,如情绪波动、过度劳累、饮食不节等都会造成相应的上火症状,通过此文,希望各位朋友能从生活做起,养成良好的生活习惯并保持良好的心情。
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