2招治“肾” 让你重新回到20岁
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肾为先天之本,生命之根,命门之所,其是一切生命体征保持健康活力的根本。所谓肾有多年轻,人体就有多年轻,也正是如此,广大朋友对补肾的渴求也异常热切。面对市面上层出不穷的补肾产品、补肾方法,很多人则是越补越虚,使得本身很好的根基也越来越差。究其原因,答案只有一个,就是补肾方法不对。届此,本文就给大家介绍2个简单的补肾方法,补益肾气,让你重新回到20岁,具体内容一起来看下!
养肾的食物
方法一:常喝韭菜粥
首先,这里的韭菜并不是我们常食的韭菜叶子,而是指韭菜子。根据北京中医药大学颜正华教授中药学讲稿,韭菜子具有极好的补肾壮阳效果,其壮阳固精之力与人参不分上下。
韭菜子,性温,味辛咸,归肝、肾经。李时珍在《本草纲目》中写过:韭菜,叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也,表明多吃韭菜有助于养肝。其实,韭菜不仅是肝之菜,也是肾之菜,韭菜的壮阳功效亦为大众所知,所以很多人都把韭菜成为食物中的“伟哥”。但是作为韭菜的种子,韭菜子却鲜少出现在大众的补肾食疗方中。
韭菜子,补益肝肾之功效不弱于人参,但是在价格上却非常亲民,是不可多得的补肾良方。做成韭菜粥,每日食之,可达到极好的补肾壮阳、固精止遗的功效。此外,多食韭菜子,还可暖腰膝,辅助治疗阳萎、遗精、早泄、尿频、遗尿、腰膝酸软、淋浊等。
韭菜粥的具体做法:将韭菜子、粳米、水按照1:5:50的比例放入沙锅中,用文火熬煮,加入少许盐。一日2次,温服。
对于女性朋友来说,多食韭菜和韭菜子,同样有助于调养肾气,对于肝肾不足、腰膝酸痛、白带过多等症亦有很好的养生保健作用。另外,由于韭菜子含有独特的辛香气味,食之可有效活血化瘀、疏调肝气、促进食欲,行气理血。
注意事项:韭菜性温,阴虚火旺者要少服或不服,容易上火。
养肾的方法
方法二:先健脾胃
本公子曾经写过一篇文章叫做《龙虾为发物,这4类人请止步》,被头条网收录,下面有很多留言,褒贬不一。很多读者都表示:在中医的世界里,这也不能吃,那也不能吃,感觉什么都不能吃了,生活还有什么意思。对此,本公子并不想解释更多,因为生病和治病总是并列存在的,每个人的追求亦有所不同,而那些身材紧致、健康长寿之人一定是自律又积极的。
为什么会有以上感慨?这就要说到养护脾胃的重要性。中国国医大师裘沛然说养肾一定要重视对脾胃的调养,只要脾胃不衰,化源有继,肾经得充,肾气便会强盛。本公子在《延缓衰老要这么补,这些年你不错了吗》一文中提到:肾为先天之本,而脾胃生化的气血是先天之本赖以维持的保障,所以养肾的基础和前提在于健脾胃。
生活之中,很多人都处于“轻脾胃”状态,开头吃龙虾的例子就可见一斑,很多人为了享舌尖之乐,常常把脾胃健康丢在一边,长此以往,不仅会伤了脾胃这个“后天之本”,同样也会伤害肾这个“先天之本”。关于养护脾胃主要注重以下三个方面:
第一,饮食有节,荤素搭配,烹调清淡;脾喜燥恶湿,最怕3件事:生、冷、撑,所以养护脾胃切忌暴饮暴食,生冷不忌。
第二,一定要吃早餐,辰时吃好早餐是保证人体胃部健康的前提,也是巳时脾经当令的物质保证。
第三,避免熬夜,每天睡6小时和8小时的区别简直千差万别,前者更易衰老变丑。长期熬夜最伤阴,很容易引起阴虚、气虚,其不仅会伤害脾胃,肝、肾、肺皆会受其所害。
结语:以上2个养肾方法,一个具体,一个抽象,既神秘又简单,但都是保护肾精、化生肾气的好方法。说其神秘,是因为很多人并不知晓,而它们的功能又很强大;而简单就是简单,方便易操作。通过此文,希望大家能够积极而又自律地将养生融入到生活之中,唯有如此,方能健康长寿。
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