男人肾亏事小 女人肾亏事大
本文已影响3.52K人
本文已影响3.52K人
最重的疾病往往来自于我们最忽略的地方,在男人都很重视肾问题的时候,而女人对于自身肾健康意识却很淡薄,从而导致很多女性提前出线闭经、性欲低下、烦躁、多疑、焦虑等更年期才出现的症状。
除此以外,肾亏还会引发眼睑浮肿、面色苍白、失眠、浑身燥热等问题。当然关于这些症状,很多女性还不知道是由自身肾亏造成的。因此,重点养生普及年轻女性朋友肾亏的症状,希望大家可以提前及时发现问题、解决问题。
年轻女性肾亏症状:
一、腰痛
腰疼多半由肾虚引起,而肾虚又分为内伤与劳损。一般内伤肾虚皆由先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者还会出现脚跟疼痛与腰部无力等症状。劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作,如开车、使用电脑等,都会造成肾气损伤,导致肾精不足;
二、四肢冷,更怕冷
怕冷是指怕冷且怕风吹;而四肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节;往往同时还会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言等症状;
三、头晕无力、失眠多梦
牵一发而动全身:肾脏作为人体的重要器官,有滋养和温煦其它脏腑的职能。若其它器官久病不愈,就会伤及肾脏,如慢性肝炎、支气管哮喘、高血压等病发作时,也会伴随着肾虚症状;
四、哮喘
肾脏有纳气功能,若肾虚则不能纳气,就容易导致喘息气短,呼多吸少。严重时,还会让你感到呼吸难以畅快……过分严重事还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状;
五、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变,外加开车紧张很容易导致气滞血瘀从而导致肾虚;
六、头晕耳鸣
很多人都经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受。呕吐同时也时常伴随耳鸣,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。而造成头晕耳鸣的原因很多,与肾脏有关。中医讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可能会导致髓海不足,脑失所养,从而出现头晕、耳鸣。
七、便秘
便秘很多时候也由肾虚造成的,因为大便的便意(大便的传导)须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。若肾虚,大便就不能正常传导了,从而导致便秘。
那么肾不好,如何调理?建议如下:
1、 多做缓和运动
肾虚的女人要多做运动,注:这运动不是消耗巨大能量的无氧运动,更不是考研耐力的有氧练习,而是平缓、夹带安逸平和的运动方式,如太极拳、强肾操;
2、 养生饮食调理
早餐一定要吃,而且要吃容易消化又营养丰富的食物,如红薯粥、山药瘦肉粥、排骨粥、枸杞红枣粥等等;而中午饮食营养不能拉下的同时,还要至少吃两种菜;晚饭就不需要那么饱那么好了,只要随便一个青菜就好了。
男人须知:男人吃什么补肾壮阳 补肾法宝大全
男人肾虚原因是什么 中医按摩能养肾补肾
大左天生只有一个肾?半肾人外号就是这样来的吗?
头婚男娶二婚女亏吗 头婚男娶二婚女人丢人吗
如何保护肾脏 养肾千万别做五件事
补肾的方法 一个小动作竟让男人肾更强
春季男人养肾护肾的10大秘方
吃什么补肾 春季男人养肾的10大秘方
男人肾虚怎么办 5款补肾菜大全
肾脏的功能 男子做了这件事后肾竟没了
男性肾亏的治疗方法:男人肾虚类型应对方法和调理
男人肾虚常吃六大养肾食品
补肾方法 睡前做这事让肾脏更强健
不爱喝水易伤肾 男人养肾吃什么补肾菜
4万买肾43万卖换肾失败牵出肾脏黑市 肾脏交易令人震惊
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
肾亏怎么办 肾虚肾亏怎么治疗?
细数男人9大补肾养肾食物
养肾很简单 记住这几件事轻松强肾
怎么治疗肾亏早泄 五大补肾按摩法给足劲
肾虚男人护肾的6大良方
男人夏天肾虚怎么办 9大食物成为男性补肾小能手
肾虚的表现 肾虚的男人这一事竟会频频不断