适合中老年减肥的玉米食谱
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
玉米田园杂蔬减肥食谱
玉米田园杂蔬材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
做法:
1、煮熟的老玉米粒剥下来备用;
2、山药去皮切小丁略焯水备用;
3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁;
4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。
玉米豆腐鸡蛋羹减肥食谱
玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。
做法:
1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;
2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水;
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟;
4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。
中年人减肥除了依靠上面的玉米减肥食谱之外,最好还是要配合上一些简单的适合自己身体的减肥运动!
最适合减肥的中式减肥餐推荐
3款玉米减肥食谱 高纤排毒快速瘦身
玉米减肥食谱
年底减肥哪些食物最合适
中老年人饮食减肥的原则
适合中老年人运动减肥的方法有哪些
小米轻松瘦身的减肥食谱
玉米油可以减肥吗 玉米油的热量
多吃玉米减肥快 玉米美食教你做(图)
饮食养性 玉米适合男性保健
减肥时适合吃米饭吗 吃米饭有助于减肥吗
适合老年人的运动减肥方法
中老年人怎么减肥 减肥要合理
适合中年女性的减肥方法
薏米 薏米减肥的药膳食谱
晚餐吃什么可以减肥 适合晚餐减肥的食谱
适合老人减肥吃的食物推荐
秋季减肥哪些食谱比较适合
玉米 神奇的玉米减肥方法
吃玉米不会使人发胖 打造玉米减肥食谱
中老年人的食疗减肥方法
3月减肥正当时 最适合春天的减肥食谱
玉米减肥食谱 玉米这样吃轻松瘦肚子
吃玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥做法
薏米减肥效果好吗 薏米减肥食谱
减肥可以吃玉米吗 玉米的功效
减肥期间适合吃的食物 适合中年人减肥的方法
玉米花可以减肥吗 玉米花的热量
糙米健康减肥食谱 糙米减肥不宜天天吃
三种适合老年人的减肥运动
吃玉米减肥吗 玉米怎么吃减肥
玉米可以减肥吗 玉米的热量
夏季减肥食谱 5款米饭减肥法