什么是星座减肥法
本文已影响8.25K人
本文已影响8.25K人
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材,为了实现这个理想,她们想尽一切办法去减肥,可最终效果并不佳,其实,在实施减肥计划时,如果先看清自己的星座再去采取行动,必定会使你事半功倍。
摩羯座(12月22日-1月21日)
天蝎座(10月22日-11月21日)
个性特征:有超人的恒心和毅力,好夸大,能吃苦。
禁忌:在拟定减肥目标时最好征求专家意见,以免减肥过度,损害身材,另外,不要故意吹嘘减肥很容易,这对那些饱受减肥之苦的人来说是很痛苦的。
最佳减肥方法:盐疗。具体做法是,用温水冲湿身体,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现赤红色为止。一般需按摩5~8分钟,再浸人38摄氏度温水中约20分钟,平均一个月可减轻体重2-9公斤。
水瓶座(1月22日-2月19日)
天秤座(9月22日-10月21日)
个性特征:注重大局,对小事缺乏热情,辩沦能力强。
禁忌:只看重“减肥成功后会精力充沛、工作效率高”这样的大道理是不够的。还要重视减肥能塑体苗条身材的作用。
最佳减肥方法:每天进行5分钟的跳绳活动、散步。每两天进行一次15分钟的散步。
双鱼座(2月20日-3月20日)
个性特征:缺乏耐心,易受外界影响,意志不坚定。
禁忌:远离朋友,暂时与他们断绝来往1~2个月。因为你是容易受外界影响、意志不坚定的人。只要你准备减肥时没有人约你去喝酒、聊天,那么你的减肥计划可望成功。
最佳减肥方法:在纸上列出10个减肥之后的好处,贴在床头或梳妆镜上,每天看几遍并坚持做家务。如扫地,为了达到减肥效果,可尽量将扫帚伸远一些、以增大弯腰、转动的幅度,有助于减少腰围尺寸。
牡羊座(3月21日-4月21日)
个性特征:富有毅力,开朗乐观,自信心强。
禁忌:你若减肥,最大的麻烦就是食欲太强.只要能吃的你都喜欢,不在乎吃饱之后再打扫掉全部剩菜。你需要适当节食,饭不能吃得过饱。
最佳减肥方法:爬楼梯,如果你每周上下楼梯3至4次,每次连续30分钟,不仅可消耗约400至500千卡热量,还可强健小腿、大腿的肌肉。
金牛座(4月22日-5月21日)
个性特征:极富创意,喜静厌动。
禁忌:你是天生的美食家,又不爱运动。要减肥请坚持不走近任何有美食的地方,眼不见为净。
最佳减肥方法:喝水,这里喝的水是指开水或矿泉水,而非高热量的饮料。每天喝至少2升水,且分8次喝:起床后l杯,早餐时l杯,上午1杯,午餐前1杯,午后l杯,午后入浴前1杯,晚餐前1杯,晚餐后1杯,每次以慢慢饮入为佳。
双子座(5月22日-6月21日)
个性特征:乐于交际,缺乏恒心。
禁忌:减肥过程中切勿半途而废,要持之以恒,拒绝一切聚会和应酬,并找一个人监督你;另外,还得把减肥当头等大事来做。
最佳减肥方法:跟着音乐劲歌跳舞,每周3―4次,每次大约20分钟,多次以后,不妨将动作做些改变。
巨蟹座(6月22日-7月21日)
个性特征:霸道自负,情绪多变,易自暴自弃。
禁忌:切勿在减肥未见效果时突然赌气,如在心里大声说:“我就不信,我变胖了,他就会移情别恋!”说完后便会立即放弃锻炼,这样就不会起到减肥的作用。
最佳减肥方法:每周选择在周一、周三、周五早晨做体操,这是一种比较温和的运动法,每次做20分钟,既可振作精神迎接一天的挑战,又可减肥。
狮子座(7月22日-8月22日)
个性特征:豁达大度,要强、不服输。
禁忌:过于乐观,即使已经成了小象公主还认为减肥与自己无关。应时时提高警惕,每天站在穿衣镜前端详自己5分钟,坚持买固定尺码的衣服,当这些衣服对你说不时,你就要减肥了。
最佳减肥方法:采取向热水袋里吹气的方法。因为实验发现,吹气时必然要不断地吸气,而不断地吹吸气,会抑制大脑的“饥饿神经”,使食欲降低,达到减肥效果。
处女座(8月22日-9月21日)
个性特征:凡事追求完美,喜欢挑剔。
禁忌:在情绪紧张时常会选择吃零食来缓解,应克制自己这一嗜好,让生活更规律,也有助于你减肥。
最佳减肥法:不吃零食,一日三餐定时定量,每餐定量多少需根据个人的肥胖程度而定。此外,还可用拖地板这一家务活来消除手肘、臀部及小腿等部位的脂肪。
人马座(11月22日-12月21日)
个性特征:好交友,工作认真、尽心尽力。
禁忌:学习或工作过于繁忙,会使你无暇运动或交上馋朋友。应尽快查明原因,恢复运动爱好,不再让体重失控。
最佳减肥法:定跑,具体做法是在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地跑。跑步时全身放松,每天跑15分钟,减肥效果甚好。
什么是淋浴穴位减肥法
什么是蛋白质减肥法
金牛座和什么星座最配 摩羯座是首选
4月4号是什么星座 答案是白羊座
什么是绿色减肥方法
西红柿代餐减肥法,西红柿代餐减肥法是什么
4月20日是什么星座 牧羊座或金牛座
什么是轻食减肥法 这样吃轻食才减肥
什么是21天减肥法 21天减肥法的副作用
什么是气功按摩减肥法
罗宋汤减肥法是什么
5月20日是什么星座 金牛座或双子座
明星减肥方法 看看当红明星都是用什么减肥法
不同星座的减肥方法 破解12星座的减肥密码
什么是淋巴系统减肥法
什么是“低胰岛素减肥法”
阴历九月十九日是什么星座 与什么星座最配
12星座的婚点是什么
7月7日是什么星座 答案是巨蟹座
9月是什么星座 9月是处女座
5月是什么星座 可能是金牛座或双子座
什么是大肠清洁减肥法
减肥汤的做法是什么
什么是哥本哈根减肥法?
12星座谁最难减肥 减肥一定失败的星座top5
11月份是什么星座
什么是断糖减肥法 断糖减肥法的四大好处
什么星座是泡妞高手,是射手座吗
什么是辟谷减肥法 辟谷减肥法的真相
什么是哥本哈根减肥法 什么是阿特金斯减肥法
养胃减肥汤做法是什么
1月17日是什么星座 答案是摩羯座
白羊座和什么星座最配:狮子座(都是火象星座,默契高)