最另类的饮食瘦身方法有哪些
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
春季饮食减肥,最另类食物让你瘦的轻松。饮食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果传统的减肥食谱什么的,但减肥瘦身却偏偏有不合“常理”又能产生奇迹的存在,比如这三大另类减肥食品瘦身法,不但让你大吃一惊,并且让你从此减肥饮食也敢“大吃一顿”。
1、食肉减肥
食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。由于方法十分简单,只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,便可成功减磅,所以十分受欢迎。
注意事项:如长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份,故只适宜每月一次。另外,肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,加上摄取大量蔬菜和水分,会加倍刺激肠脏蠕动,所以特别适合患有便秘人士。
2、朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力,人在焦躁时吃少许朱古力,可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感,正餐分量自然会减少,持续4至5天,便可达到瘦身的目的。
注意事项:应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜,因为其能量会立即转化成脂肪,另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食。
3、雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐,因为雪糕含有牛奶的营养,而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量,远比晚餐的热量少。
注意事项:此方法不可长期使用,以免导致身体营养不良。
温馨提示:鲜美的肉食,高热量的巧克力以及那冰爽的雪糕,曾经因为减肥瘦身而把它们拒之“口”外,而今我们却可以以“正义”的另类瘦身法之名堂堂正正把它们吃下肚来,创造减肥瘦身的奇迹可就靠它啰。
饮食瘦身有哪些注意事项
瘦身的最佳方法 黄金比例饮食调和
游泳减肥的瘦身方法有哪些
瘦腿最快的方法有哪些
护肝的饮食方法有哪些
饮食抗癌的方法有哪些
春节有哪些减肥瘦身的方法
老年人瘦身饮食有哪些原则
另类饮食豆苗虾仁的做法
哪些饮食方式可帮助瘦身
快速减肥瘦身的方法有哪些
另类盘腿夹书瘦腿方法
痤疮的饮食方法有哪些
最有助瘦身的饮食妙招
最流行的瘦身食物有哪些
冬季减肥瘦身的方法有哪些
Angelababy有哪些瘦身的方法
瘦身的方法有哪些?蜂蜜三日瘦身减肥法
冷门另类的饮食减肥法推荐
有哪些饮食减肥方法(减肥好方法有哪些)
最另类的抵制食欲的减肥方法
另类饮食减肥让你瘦的更轻松
不可错过的3种另类瘦腰方法
瘦脸最好的方法有哪些
年底饮食瘦身有哪些妙招
另类节食法让你瘦身成功
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
禁食瘦身法有哪些好处
快速瘦身的饮食方法
快速瘦身的三餐饮食方法
上班族瘦全身的方法有哪些
醣类食物有哪些:瘦身效果好的10大醣类减肥食物
最有效的瘦腿方法 运动加饮食