怎么根据体型选择减肥方法
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人戴维·路德维希医生和同事分析了73名肥胖成年人高胰岛素和低胰岛素的分泌情况。结果发现,只吃一点点糖就迅速分泌很多胰岛素的人比较容易在腰腹部堆积脂肪,形成所谓“苹果形”身材,而那些胰岛素分泌较少的人容易在臀部堆积脂肪,形成“梨形”身材。
研究显示,分泌高胰岛素较多的“苹果形”身材人士通过控制脂肪摄入减肥,不如通过控制血糖负荷低的食物来减肥,后者是减少从饼干、土豆等含糖或淀粉类食品中摄入碳水化合物。
而分泌胰岛素较少的“梨形”身材人士无论采用哪种节食方法,效果都不错。
这项研究进一步说明,“苹果形”身材人士也许不应该通过少吃脂肪来节食,因为米饭或其他碳水化合物会令他们的血糖浓度忽高忽低,从而令他们更快感到饥饿。测定自己的胰岛素水平,或许能够帮助他们确定哪种食疗方法更适合自己。
改善月经量少 应根据体质选择药膳
中医教你如何根据体质选择凉席
减肥成功怎么选择水果
如何选购奶粉?教你根据宝宝体质选择奶粉
男人要学会根据体形减肥
孕妇吃水果要注意什么 要根据体质选择
怎么选择瓜果帮助减肥
根据不同身形提出的减肥方法
根据发质选偏方
脸大怎么办?根据症状选择适合瘦脸术
秋季怎么选择食物减肥
根据体型特点针对瘦身法
中医减肥法 对症选择中药减肥
根据胸型选择内衣 女人这么穿不会错
喝减肥茶有用吗 选择正确的方法减肥无忧
局部减肥选择中医拔罐减肥法
喝茶减肥要根据自己的体质
怎样选择水果减肥
减肥也要分年龄段 根据不同年龄的减肥方法
如何减肥好 可根据体质来进行
怎样选择“跑”或“走”的减肥方式
男人怎么选择衬衫 最好根据场合来穿
怎么根据脸型选择墨镜
怎么根据脸型选发型 亚洲男生发型设计
怎么根据臀型选裙子 根据臀型选裙子的方法
肥胖的根源是什么 3种肥胖类型的减肥方法
男生中分发型怎么剪 根据脸型选修颜又帅气
不同肥胖怎么选择食物减肥
如何选择运动减肥方法
男生如何根据脸型选择发型 时尚发型帅气又修颜
如何根据体型身材选择围巾 怎样根据体型身材选择围巾
如何选择正确的健身减肥方法
怎样选择精华液 根据皮肤类型选择精华液