苹果三日减肥法 这样吃绝对瘦
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
苹果减肥原理
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素,可以为身体提供必需的营养物质,维持健康。
苹果三日减肥法实践
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
上班族如何减肥 这样吃一周瘦三斤
苹果三日减肥法 苹果三日减肥法介绍
春季水果减肥法 这7种水果越吃越瘦
苹果减肥是饭前吃还是饭后吃 苹果减肥食谱
吃苹果能减肥吗 减肥可以吃榴莲吗
睡觉也能减肥?这样睡绝对能瘦一大圈
西柚快速减肥法 这样吃两周瘦10斤
鸡蛋加苹果减肥 实用的减肥方法!
减肥粥:苹果蜂蜜减肥粥的做法
吃什么水果可以减肥 晚上吃苹果能减肥吗
自制减肥汤:苹果减肥汤的做法
蔬果减肥这样吃 一个月瘦10斤
吃什么减肥 苹果梨可以减肥吗
好方法助女人们减肥瘦身 一日三餐可以这么吃
如何吃苹果来减肥
哪些人吃苹果能减肥 常吃苹果的好处
苹果减肥法 只要3天减肥效果明显
苹果醋三天减肥法 苹果醋的减肥方法
经期减肥水果 经期吃苹果能减肥吗
三日超快速苹果减肥法 绝对不反弹秘诀狂瘦十斤
如何饮食减肥?苹果减肥法
苹果牛奶减肥法有用吗 苹果牛奶减肥法会反弹吗苹果牛奶减肥法几次有效苹果牛奶减肥法步骤苹果牛奶减肥法的坏处
这样吃火龙果减肥 一个月瘦6斤
自制减肥汤:苹果银耳瘦肉汤的做法
蛋白质减肥法 这样吃才能一瘦到底
苹果减肥法 5款食谱吃出好身材
夏季减肥推荐牛奶苹果减肥法
减肥绝对不能吃的三种食物
三日苹果酸奶减肥法,苹果酸奶减肥法
夏季减肥食谱 一日三餐这样吃
春季全天水果减肥法 水果这样吃更减肥
三日苹果减肥法 适合自己的才是正确的
吃苹果能减肥吗
接骨树的功效与作用
解梦大全之梦见地震是什么意思
盘点男生护肤的5大误区
2010年圣诞节祝福语短信大全
导致减肥效果慢的原因是什么
【图】使徒行者插曲华晨宇唱尽卧底悲壮 古天乐张家辉
墙壁发霉了怎么办?墙壁发霉的处理办法
【图】许维恩alex为什么离婚 她竟背着丈夫与小鲜肉共
宝宝大便一粒一粒的怎么办 是便秘吗
地震最新消息:山东烟台长岛县附近海域发生3.0级地震
孙红雷、张艺兴同晒与阿拉蕾合照 网友:没有对比就没有
五一假期十大热门城市出炉!如何应对水土不服
俄罗斯失事军机服役超30年 上一次飞行时间为两年前
小伙儿被口罩刺伤脸 如何选择和佩戴口罩
贾乃亮李小璐PGONE同游三亚 相谈融洽关系似老铁