经期蜂蜜减肥法 让你“甜蜜”瘦下来
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蜂蜜我们大家都不陌生,平时有些女性朋友不太喜欢喝白开水的,就会时不时的来上一杯蜂蜜水,味道非常美味,生活中,我们喝蜂蜜水的好处也有很多,减肥就是其中的功效之一,现在很多女性朋友用蜂蜜来减肥,确实,蜂蜜有一定的减肥效果,但是单独只喝蜂蜜水减肥,可能效果不是很大,如果蜂蜜和这些东西搭配着食用,那瘦身效果可是大大的,懒惰的姐妹们,如果你们一是没有太多的空闲时间,二是没有足够的毅力,那么这个时候,不妨来试试蜂蜜减肥法,不仅方法简单,而且效果明显,喝蜂蜜水还能滋养皮肤呢,一举多得。
蜂蜜减肥法
蜂蜜+白醋减肥法
在日常饮食变化不大的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例放在一起食用,具体方法:
1、早餐前20分钟空腹喝一杯。
2、中餐和晚餐后立即来一杯。
注意事项:在挑选白醋的时候要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,避免含化学成分的,建议不要使用果醋,因为果醋的减肥效果还是差了一些。
三天蜂蜜减肥菜单
第一天:早餐:蜂蜜水一杯。
午餐:蜂蜜绿茶两杯,1汤匙蜂蜜。
下午茶:2汤匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天:早餐:蜂蜜绿茶1杯。
午餐:蜂蜜薄荷茶1杯,1汤匙蜂蜜。
下午茶:蜂蜜水一杯。
晚餐:蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜。
第三天:早餐:蜂蜜水1杯。
午餐:蜂蜜甘菊茶一杯。
下午茶:1汤匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
注意事项:蜂蜜和茶的味道、种类,都可以按个人的口味选择,最好是选用矿泉水或者净化水,每杯蜂蜜饮料调制分量是150毫升清水或茶加入1-2汤匙蜂蜜。
小经验:1、不要长期把蜂蜜当成主食来吃,如果长期把蜂蜜当主食来吃,是会对人体健康造成危害的。
2、多喝水,水分有利于人体的新陈代谢,应该经常喝水。
3、少喝酒,这些物质对内脏有一定的刺激,另外香烟最好也别抽。
问:蜂蜜是甜品,为什么可以减肥?
答:蜂蜜的热量很低,一天吃足200克,热量也只有2500焦耳。
问:光依靠蜂蜜就能达到理想的身材吗?
答:蜂蜜对因便秘而引起的肥胖特别有效果,但如果因此而认为蜂蜜神通广大,单独依靠蜂蜜就能达到理想的身材,那还是不太可能的。
以上就是小编介绍的经期蜂蜜大法,虽然单独喝蜂蜜水的减肥功效不是很大,但是如果蜂蜜搭配这些食物吃,那么减肥的效果还是很可观的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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