肥胖纹瘦了会消失吗 消除肥胖纹的方法
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胖子通常会遇到这样一个难题,即肥胖纹。那么,肥胖纹瘦了会消失吗?相信很多胖子比较关心这个问题,如果减肥成功瘦下来了,肥胖纹是不是就会自动消失呢?
肥胖纹瘦了会消失吗
肥胖纹瘦了一般很难自动消失,最好通过外界方式如按摩等干预,而且就算消除也不能完全消除,尤其是皮肤损伤后,如表皮、肌纤维扩张过度等,这些很难恢复。
但是,我们可以通过一些外在措施使形成的纹路颜色淡化,或让它局部较紧实、平滑。比如肥胖纹开始是红色,随时间能够逐渐变暗,最后变成白色的条纹。如果不再变胖,时间长了,可以变成比较窄的白色条纹,最后局部变得紧致平滑。
所以,市面上推广的某些产品能彻底消除肥胖纹的说法是不对的,顶多只能淡化看不出来而已,并不是把肥胖纹消除了。
爆瘦后肥胖纹越长越多
瘦了肥胖纹不一定自动消失,而爆瘦则更不应该了,反而会让肥胖纹愈演愈烈。
肥胖纹的形成原因之一就是减肥不当造成的。比如有些人因肥胖采取过于激烈或不当的减肥方式,如节食等,使得皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,因而形成所谓的肥胖纹。
所以,减肥最好还是循序渐进,若采取激进方式,不仅对健康不利、减肥易反弹,就算瘦下来还会长肥胖纹呢。
消除肥胖纹的运动方法
1、颤抖法
两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理,有助于排出体内的毒素。
2、跑步
采用慢跑,慢跑时,身体上下起伏不要太大,要平缓。调动全身的机理,加快新陈代谢,可以减去体内多余脂肪,淡化出现的肥胖纹。
3、行走
与呼吸相结合,行走不宜过快,行走的时候脚跟先落地,还有强肾固本的作用。上下班的时候,不如尝试着多行走,这样,有利于肥胖纹的消除哦!
4、臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。
5、提臀
双脚站立与肩同宽,然后双手自然下垂,调整呼吸,慢慢的向上提拉自己的臀部,注意在提拉过程中一定要和自己的呼吸保持一致,这样有助于排出体内的废气。并可以紧致臀部肌肉,有效消除肥胖纹。
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