夏季最热门的5种减肥茶 帮你快速消脂
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
夏季减肥最热门的就是减肥茶了,那么哪些茶叶可以减肥呢?喝减肥茶要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起往下看吧!
减肥茶饮
花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄,并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收,促进脂质的分解与排出,从而帮助排毒减肥。
减肥花茶五款推荐
金莲花玫瑰茶
原料:玫瑰花、金莲花、木蝴蝶各1g。
做法:用热开水冲沏,加入冰糖调味,无须加盖,待玫瑰花泡开即可代茶饮。
功效:能清肺热、利咽喉,对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎效佳。
陈皮梅六堡茶花茶
原料:六堡茶花5朵,陈皮梅2颗。
做法:烧沸水,打开壶盖,稍凉至水温90℃,放入六堡茶花及陈皮梅,先洗茶花1至2次,再轻轻注入水,加盖捂15秒,出汤饮用。茶花冲泡后汤色红润,花香弥漫,味道清甜可口。
功效:去脂消腻,除油腻,促进脂肪分解,生津止渴。代茶饮用。
禁忌:空腹、睡前不宜饮用,女性在孕期及经期不宜饮用。
百合玫瑰茶
原料:百合5克,玫瑰5朵
做法:将原料冲洗一洗,一起放在杯中。冲入适量沸水,盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。
功效:强身健体,排毒润肺,改善气血,行气活血。
对症:女性气血淤滞、气色不佳者适宜。
禁忌:孕妇不宜饮用。
荷叶薏仁山楂茶
原料:荷叶10克,薏仁10克,山楂,干10片
做法:将荷叶、山楂干和薏仁清洗干净后放入锅中,大火煮沸,转小火继续煮20分钟即可。
功效:控制体重,消暑利湿,清肠排毒,降脂减肥。
对症:单纯性肥胖症。
桃花冬瓜仁饮
原料:桃花3朵,冬瓜仁5克。
做法:将桃花、冬瓜仁一起放入杯中,加入开水冲泡,加盖儿闷泡约10分钟后即可。
功效:排毒瘦身,通便排毒,淡化色斑。饭后饮用。
对症:便秘,水肿,面部黄褐斑、雀斑。
禁忌:不宜长期饮用,体质虚弱者不宜饮用,女性在经期及孕期不宜饮用。
再配合一些运动,让赘肉更快消失
1、把赘肉跳出去
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法,一小时可以烧掉400卡路里,跳舞同时也是收腹瘦腰的健身强法。莎莎,标准舞,肚皮舞,尤其有效。这是瘦腹部的方法之一。
2、弯身仰举
如果你觉得做仰卧起坐有困难,那就改做弯身运动吧,这同样有效,并且还更简单易做。仰卧于地板上,把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面,同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟,然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。
3、做仰卧起坐
是的,你知道,这是老掉牙的方法了,但是躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影,那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背。
最消脂的几个运动 帮你度过减肥瓶颈期
5步快速燃脂哑铃减肥操
最佳瘦身时间帮你快速减肥
3种饮食好习惯帮你快速减肥
夏季快速减肥的有氧运动
减肥在夏季 多喝5道健康减肥茶
夏季呼吸减肥法 帮你呼出多余脂肪
春季自制消脂减肥茶品 帮你快速有效甩脂掉肉
帮你快速减肥的纤维果蔬
初夏消脂减肥的11种蔬果
5种减肥舞蹈 让你快速瘦下来
5种让脂肪快速燃烧的小窍门
减肥吃哪些食物可以帮你快速燃脂
冬季喝5款减肥粥让你快速瘦
夏季减肥推荐5种人气最高的减肥食谱
强推!5种超级燃脂的食物帮你快速变瘦
快速减肥的几种小窍门
秋季减肥常吃这5种都 低卡又消脂
冬季吃什么减肥最快 5道食谱帮你瘦身
6个春季减肥小妙招 帮你快速瘦
怎样可以快速减肥:日常帮助减肥的5种食物
夏季吃什么水果减肥 5个最热门的水果推荐
夏季最有效的自制减肥茶 你喝了几种?
秋季全身减肥运动 帮你快速瘦下来
哪种茶减肥和消脂快 减肥和消脂快的茶叶
夏季减肥 这5种食物是你的最佳选择
减肥茶真的减肥吗 减肥茶哪种最有效效果最快
年末8个减肥窍门 让你快速甩掉脂肪
7款瘦身粥帮你快速消脂
减肥的最好方法 怎样减肥最快最有效如何快速减肥有没有什么减肥方法什么样减肥方法最好
快速减肥的5个窍门 让你不再惧胖
夏季减肥好时机 让你快速减肥的10个好方法
夏季怎么减肥最快最有效 夏季减肥方法