女性减肥为什么比男生难 这3点告诉你
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
很多女生每天都在喊着减肥,在各个网站寻找减肥方法的也是女生,可是减肥时男生的成功率却比女生高的多,当女生们还在胖和瘦之间挣扎的时候,男生们已经先行一步拥有腹肌了,对比一下差距不要太大。
同样是减肥,为什么男生的效率会比女生高那么多呢?成功的机会也更大,难道这减肥也是分男女的吗?为什么女生比男生减肥更加困难呢?
这是因为男生和女生的体质不一样,男生的基础代谢率和女生相比会比较高一些,热量消耗的速度也比较快,所以男生在减肥这件事情上就比女生来的简单一些。
不仅如此,男性体内还含有很多的雄性激素睾酮,它们可以协助肌肉的生长和康复,所以即使是做同样的运动,男性增长肌肉的速度也比女性来的快,而肌肉消耗热量的能力又比脂肪快的多,所以肌肉的进一步增长也会提高基础代谢水平,因此想要减肥就更加容易了。
女性的生理周期影响减肥
女性的生理周期不仅仅是月经期,还有排卵期、卵泡期以及黄体期这4个阶段,这些阶段体内分泌的激素水平不稳定,容易胃口增大以及情绪化饮食,加上有些人经期会有不适感,所以不利于减肥也有一定的影响。
饮食习惯不同
女生好像天生就对甜品类的食物没有抵抗力,各种甜点、糖块等高热量的食物都是女人的独爱,然而这些食物也给女人的减肥带来难度,而男生就不一样了,他们一般都比较重视一日三餐,所以三餐饮食的饭量会相对大一些,平时的零食之类的食物会吃的少一些,但是由于男生的基础代谢率搞,所以瘦下来也就更加简单。
女生的自控力比较差
对于相同的运动,男生的塑形效果往往比女生的更加显著,这是为什么?由于男生增肌的的速度比较快,所以塑形的会快一些,看到自己的运动有效果,动力和信心也就更加充足了。而女生就不一样了,运动一段时间后发现自己的身材没有显著的变化,可能就会开始损失信心,减肥的积极性也开始下降。
因此对于女生如果想要减肥,建议大家先抛弃掉那些甜食类的食物,减少热量的摄入,爱吃甜食和零食是构成女性肥胖以及减肥失败的重要因素,所以想要减肥还是要健康饮食以及积极运动为主。(本站()专稿,如需转载请注明出处)
减肥到什么程度才算瘦?重点看这3点
男人减肥怎么就这么难
男生真心想追一个女生的表现 告诉你男生什么行动算追女生
为什么现在人喜欢用缩写 这几点能告诉你答案
冬季养生吃什么好 这篇文章告诉你
如何看女生喜不喜欢你?这七点告诉你她到底喜欢你吗?
追女生最重要的是什么 告诉你男生追女生的基本套路
男人为什么难受时不愿告诉你 他从不向你展露自己的脆弱
男性腹部减肥 这些减肥方法你造吗
减肥时间表告诉你不同时刻该如何减肥
女生为什么喜欢坏坏的男孩子 这几方面的原因能告诉你答案
男生为什么怕女生哭 这就告诉你答案
肥胖的危害有哪些 这几点告诉你减肥的重要性
为什么离婚率这么高 五个原因告诉你
摩羯座女生的性格 老司机告诉你为什么摩羯令人又爱又恨
商务男士用什么香水比较好 这3款香水让你成为焦点
减肥为什么那么难 减肥怎么控制食欲
分析女孩心理:为什么女孩不告诉你想要什么?
去斑小秘诀!告诉你为什么祛斑这么难
科比的故事 几个故事告诉你科比为什么成功
男女之间纯洁的友谊?这3点告诉你答案(全文)
女性衰老的主要5点原因 女人网告诉你
为什么女性比男性更长寿 原来是因为这个
男人为什么对一个女人忽冷忽热 这三个原因告诉你真相
这3种食物会让你减肥失败 减肥吃什么好
怎么骑车减肥 这3个减肥要点必知
孟美岐为什么能演碧瑶 这几点原因告诉你真相
女性性饥渴的外在表现 医生告诉你
喝姜茶能减肥吗?美女医师告诉你别再喝错啦!
怀孕后有什么症状表现 这8点告诉你
更年期女性性欲过强怎么办 这就告诉你
女人普遍比男人长寿?全因为这3点
女性吃什么能降低性欲 营养专家告诉你