七种超级瘦腹水果 摆脱小腹婆
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
1、葡萄柚腹部减肥
酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为 什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
2、苹果腹部减肥
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且它的卡路里热量也不高。
3、香蕉腹部减肥
便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以果腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
4、菠萝腹部减肥
有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。#p#副标题#e#
5、柠檬腹部减肥
柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
6、奇异果腹部减肥
维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃。
7、蕃茄腹部减肥
严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。
春季瘦腹的五种水果及减肥食谱
葡萄柚苹果 平坦小腹吃这7种水果
七种瘦身水果卡路里超级比拼
夏季减肥吃什么瘦肚子 推荐7种瘦腹水果
瑜珈瘦腹七天就能平腹
怎么样瘦小腹效果最好?
空腹不能吃的七种水果 再饿也不能吃!
腹部减肥最快的方法 迅速摆脱小腹婆
秋季瘦腹的蔬菜水果推荐
十种瘦腹食品轻松瘦腹去小肚
吃水果瘦腹部要注意哪些?
怎么练习腹式呼吸瘦小腹?瘦小腹方法
七大水果 让你腰腹赘肉消失
夏季减肥瘦腹吃什么 推荐4种超强瘦腹食物
7种水果赶走小肚腩 塑造迷人小腹
预防小儿腹泻和脱水
十种水果不能空腹吃
小儿腹泻易脱水 宝宝脱水怎么办
吃什么瘦小腹快?吃什么可以瘦小腹?
腹泻脱水
七个瘦腰腹的小偏方
冬季不当小腹婆 怎样瘦腹最有效
8种瑜伽动作 瘦腰瘦小腹
时尚瘦身坚决不做“小腹婆”
早起喝两种排毒水 和小腹婆说拜拜
不能空腹吃的七大水果
七个瘦腰动作轻松瘦小腹
超简单 三招清宿便瘦小腹
小腹赘肉多 试试这7种水果
:吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩
小儿腹泻最怕脱水 脱水该如何治疗
强效瘦腰腹怎么做 七天有效瘦腹
躺着就能瘦腹吗 水中瘦腹动作