5种茶轻松有效消除腹部赘肉
本文已影响5.12K人
本文已影响5.12K人
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。
2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。#p#副标题#e#
3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
轻松消除腹部赘肉的动作
轻松减腰部赘肉的方法
腹部赘肉多怎么办 推荐5道瘦腹减肥茶
每天坚持这几个方法帮你消除腹部赘肉
7种美味水果去除腹部赘肉
如何减掉腹部赘肉 轻松甩掉小肚腩
腰腹赘肉难以消除的原因
哪些简易运动可消除腹部赘肉
男人腹部赘肉怎么减 三种方法可以轻松搞定
消除腰部赘肉的小妙招
完美瘦腿 消除腿部赘肉
四种最为有效的“腹部赘肉杀手”
消除腰腹部赘肉瑜伽体式(4个瑜伽体式消除腰腹部赘肉)
如何轻松攻克腰部赘肉?
3套腹部瘦身操 消灭腹部赘肉效果佳
四个风靡全球瘦腹妙招 轻松消灭腹部赘肉
腹部赘肉多怎么办 3个运动有效减腹部赘肉
六小招让腹部赘肉消失
甩掉腹部赘肉的几种有效方法
腹部赘肉松弛要怎么炼成肌肉
瑜伽拉抻消除腹赘肉
牛奶配豆腐让你轻松甩掉腹部赘肉
怎么减肚子上的赘肉 5招让你轻松瘦腹
如何有效减掉肚子赘肉 教你轻松瘦腹
腹部赘肉多的原因 腹部有赘肉你要这样吃
消除腿部赘肉 拥有修长美腿
6个步骤轻松帮你消灭臀部赘肉
轻松消灭小赘肉的方法
如何锻炼去掉腰腹赘肉,4个方法轻松消除腰部赘肉
袪除产后便秘 让腹部赘肉快速消失
日常如何消除小腹赘肉
5种海洋食物 轻松甩掉多余赘肉
自我推拿也能减肥 轻松消除赘肉