娱乐圈明星瘦身食谱大爆料
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
第一招:多吃纤维食物
特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。
建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身。
代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。
第一天:
早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。
午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。
晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天:
早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。
午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。
晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
第三天:
早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。
午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。
晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子#p#副标题#e#
第二招:菠菜吹起硬汉阿诺
特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而难以减肥,但为了外貌好看,最终仍将选择节食。
建议:含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。
代表明星:影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。
第一天:
早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。
午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。
晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天:
早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。
午餐鲜虾沙拉。
晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇,一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
简要内容:特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而难以减肥,但为了外貌好看,最终仍将选择节食。代表明星:影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。
第三天:
早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。
午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。
晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。#p#副标题#e#
第三招:低卡甜食来一客
特质:重视营养,喜欢甜食和烹饪,要靠美食才能节食。
建议:务必选用低卡的甜食。
代表明星:影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。
第一天:
早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。
午餐一分菠菜海鲜沙拉。
晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天:
早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。
午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。
晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
第三天:
早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。
午餐鲜虾沙拉和苏打饼。
晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果
《高能》王俊凯身高1米82?揭娱乐圈明星的真实身高
【盘点吧】杨幂替身 领衔娱乐圈不输本尊的各明星替身
范丞丞爆料范冰冰收入去向! 没想到娱乐圈的不少明星都是这么做的!
娱乐圈爆料:李沁、肖战、杨紫、宋茜、高圆圆
娱乐圈爆料:王一博、肖战、罗晋、胡一天
细数娱乐圈十三大天生胸部很大的女明星
娱乐圈中8位单身女明星,让你选,你会娶谁?
BigbangTOP乱扔烟头 盘点娱乐圈没素明星
娱乐圈男明星的顶级泡妞秘籍
娱乐圈秀恩爱:娱乐圈最恩爱明星夫妻的十大明星
娱乐圈瘦脸女星大PK
快速瘦身食谱
卓伟年底再爆料 半个娱乐圈人中招
周杰伦抄袭门事件 盘点娱乐圈身陷抄袭门明星
深扒黄晓明身价多少亿?娱乐圈的明星投资高手有哪些?
胡歌暂别娱乐圈引网友关注 揭秘明星暂别娱乐圈的原因
娱乐圈爆料:杨洋、岳云鹏、刘诗诗、张新成
为何屡次叫陈学冬滚出娱乐圈 盘点被炮轰滚出娱乐圈明星
刘涛丹麦被偷400万 娱乐圈明星被盗大盘点
涂松岩个人资料 扒娱乐圈里那些奉子成婚的明星
盘点民间九大奇男子 娱乐圈的某先生男明星
娱乐圈的315,盘点娱乐圈这些欺骗大众的明星!最后一个网友表示支持!
娱乐圈白羊座的明星有哪些? 身为星座之首果然够格
成龙眼中的杨幂是怎样?盘点娱乐圈中童星出身的明星
粉丝私闯明星家中 盘点娱乐圈被粉丝吓到明星
娱乐圈惨遭恶搞表情雷人的明星
韩国明星公开的瘦身食谱 哪一个最有效呢?
娱乐圈爆料:王一博、候明昊、张艺兴、陈赫、雷佳音、伊能静
娱乐圈最不受欢迎的十大明星 马蓉仅第二
娱乐圈矮个子男明星有哪些 揭那些帅哥明星的真实身高
曾哥撞脸杨幂 娱乐圈中明星撞脸大盘点
娱乐圈自曝未成年就失身10大明星
演员白百何纹身照曝光 娱乐圈纹身的明星盘点