9种排毒饮品 有效排毒
本文已影响3.73K人
本文已影响3.73K人
1、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中,蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外,绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢,对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助,这也是它受减肥者欢迎的主要原因。
2、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不回耽误你的上班时间哦!
3、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外,你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那就会更加美味。#p#副标题#e#
4、白开水
众所周知,多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致,而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以,每天要保持补充足够的水分。
5、稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大,但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
6、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的佳品。
7、蜂蜜水
研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松快速瘦下来。
8、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。
9、豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低,对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外,豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
饮食排毒 节后吃什么可以排毒
9大饮食法 排除体内毒素
最有效排毒减肥食品推荐
喝绿茶能促进排毒吗 有一定排毒效果
秋季排毒 推荐9大最牛的排毒食物
男性三种有效排毒方法
男人有效排毒四种方法
吃什么排肠毒 14种食物有利排肠毒
敲打经络能排毒 9个最潮的排毒法
7种方法有效排毒养颜
滋补先排毒 秋季排毒的9大食物
女人如何给肝脏排毒 八款饮品帮你排出毒素
饮食排毒:冬季4种素食,排毒滋补效果更佳
有什么清肠排毒的简单方法 十种清肠排毒的减肥饮品
冬季排毒效果超好的6种食品
春季排毒:排毒饮食吃什么?
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
熬夜一族吃什么排毒 6种食物排毒效果好
肝脏可排毒 常吃7种食物加强排毒效果
想减肥先排毒 排毒效果好的8种蔬菜推荐
五脏需要排毒有什么信号 9招助女性排毒
排毒减肥方法:日常5种饮品排毒减肥促消化
春季排毒 12种排毒食物推荐
精油排毒有效果吗 精油排毒的好处
排毒要吃什么 9大最常见排毒美食
9个饮食法 清肠排毒一身轻
夏季排毒正当时 女性排毒可多吃6种食品
夏季饮食排毒疗法 有效轻松去湿毒
体内有毒素如何有效排毒
女同胞们怎么排毒好 饮食排毒效果好
女性不得不知的安全有效的排毒饮品
排毒减肥:盘点八大类排毒食品
夏季排毒减肥十种饮品不可错过