几种有效瘦腿的小窍门
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
薄底厚掌,踩踩就瘦
穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
白领瘦腿的有效小动作
几个简单减肥小窍门 照做包瘦
轻松瘦12斤的小窍门
成功瘦脸的小窍门
快速瘦脸的小窍门
日常有哪些瘦腹的小窍门
冬季瘦腿的几种小妙招
瘦脸的窍门有哪些
简单有效的美白小窍门
几种简单的祛眼袋的小窍门
有效快速减肥的小窍门
夏季快速瘦腿的八个窍门
瘦大腿的几种减肥小妙招
高血压控制血压的几种小窍门
有助于瘦脸的五个饮食小窍门
怎么瘦小腿 盘点瘦小腿的有效方法
瘦背的窍门有哪些
怎么样祛斑最有效 分享几个有效果的祛斑小窍门
简单有效的减肥小窍门
小腿粗咋整 试试这几种专瘦小腿的方法
瘦腿效果最好的几种蔬果
长时间穿丝袜可以瘦腿吗 瘦腿的小窍门有什么呢
瘦腿小窍门 三天见效的快速瘦腿方法
去除额头纹的小窍门 四种方法最有效
瘦腿的几种生活小妙招
瘦身小窍门:减肥效果最佳的瘦身小窍门
4个小窍门帮你快速瘦掉大粗腿
洗澡中有哪些瘦身小窍门
快速瘦腿小窍门,6个瘦腿小方法简单有效
安全有效的去斑小窍门
有助于瘦腿的几种食物
吃米饭瘦身的小窍门
早春7个瘦腿小诀窍