效果好的蜂蜜减肥法
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蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。在减肥过程中,要注意多喝水,有利于新陈代谢,并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
蜂蜜减肥方法
方法如下(之间请注意营养均衡)
第一天,清早起来空腹喝一杯蜂蜜水,在这一天当中不可以吃主食,要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜,中午再喝一杯蜂蜜水 记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了,蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天,正常吃饭,要少吃多餐。
第四天,与第一天一样,用蜂蜜来填饱肚子 。
第五至六天,又一次恢复到第二至三天正常吃饭,不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天,到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下,用和第一天一样的饮食。
温馨提示:蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,优质糖分进入血液中,变成能量,很快地消除疲劳,缓解饥饿感。
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