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防晒
因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
口服药祛斑
外用药可以通过皮肤很好地吸收,能够使真皮中的色素脱落,口服维生素C也可以起到阻止黑色素产生作用,中药则以调整身体状况为目的,创造容易治疗黑斑的基础。由于各人的体质不同,因此不能保证任何人的黑斑都可完全治愈,但多数人都可通过治疗使黑斑彻底消除,至少淡化。
睡眠与饮食
睡眠哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
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