这个冬季你要这么护理自己
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冬天唇部容易干燥开裂,要健脾原因是口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。其次维生素缺乏,气候干燥,也使嘴唇很容易干裂。
那么,嘴唇干燥吃什么好呢?
1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏,如吃“鸡内金”。
2、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。
3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
唇部日常护理有哪些?
1、勤涂润唇膏,也可用其他油脂代替。
2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生。
3、戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。
干燥冬季让食物滋润你的身体
由于冬季气候干燥,皮肤的皮脂分泌减少,再加上日常护理不当(如频繁的洗澡和大力揉搓)也会使皮脂大量流失。如在小腿伸侧,不断地抓挠皮肤,小腿伸侧易出现抓痕和结痂,皮肤疼痛,且不易复合。
想要拥有好皮肤吃什么好?
要多吃富含丰富维生素a和维生素c的食物:
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
日常如何护肤?
1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫,不要用香皂过分揉搓肌肤。
2、洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。
只要做到以上这些,这个冬季,你绝对是闪亮的新星。
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