如何补水预防干燥?补水窍门养出水嫩肌
本文已影响2.28K人
本文已影响2.28K人
在天气干燥的时候,肌肤会流失大量水分,这个时候,你的皮肤会极度缺水。从美容护肤的角度分析,如果肌肤脱水了,就会加速肤质衰老。那么,如何补水保湿才能预防肌肤脱水呢?一起来看看吧。
1、起床给肌肤一杯水
经过一夜的休息,体内水量处于最低,需要及时补给。身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽,饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。清晨喝一杯水,增加肠胃蠕动,帮助排除宿便,缓解面部暗沉。
2、自制补水面膜
上班面对着暖气和电脑,皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间diy一个补水面膜:将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿,然后平铺在面部大约5分钟左右,拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。
3、水润无负担防晒
因为很多人不爱用防晒霜的原因是,害怕涂抹后面部更加油腻。其实只要将基础的护肤步骤做到位,就不会给脸部肌肤带来油腻负担。相反,害怕肌肤油腻而省略基础护肤步骤的人,皮肤会分泌更多的油脂来达到水油平衡。
4、分区做保湿
根据大家面部t区和u区的油脂分泌量不同,可分区域来进行水润保湿工作。t区使用控油或清爽型的爽肤水,用化妆棉由里向外擦拭,u区油脂分泌相对较少,可涂抹润肤型化妆水,用化妆棉由下往上提拉式地擦拭面部。
多吃这些,锁住肌肤水分
1、青椒,含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉,也许青椒可以给你提供一些改变。
2、花椰菜,含水量92.1%。不要小看花椰菜,它不仅含有大量的水分,还可以降低胆固醇和对抗癌症。研究发现,十字花科蔬菜,特别是花椰菜,可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
3、菠菜,含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外,吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%,维生素E有助于防止人体受到自由基伤害,从而抗击衰老。
4、杨桃,含水量91.4%。杨桃属于热带水果,含水量丰富,口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼,是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂,有益心脏健康。需要注意的是,因为杨桃草酸含量高,肾病患者应少吃。
5、草莓,含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分,但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质,是运动后的绝佳食物。
这些食物不仅能给女人补充营养,还可以给女人肌肤补水。而且经常食用,还能给女人美容。
如何预防中暑 及时补水备好防暑药
夏季如何为肌肤补水 错误方法补水效果差
皮肤缺水怎么补水最快 5个皮肤补水小窍门
冬季干燥 吃这些食物补水润燥
冬季肌肤干燥来款补水面霜缓解一下
男人皮肤太干燥如何摆脱 怎样合理补水
男人夏季肌肤如何补水 不同肤质的补水攻略
做好手足保养工作 干燥肌肤也能变水嫩!
秋季皮肤干燥 中医教你来给肌肤补水
油性皮肤怎么补水 油性皮肤补水5个小窍门
肌肤补水越补越干为什么 不同肤质的补水方法
脸干燥怎么补水,教你补水小窍门,恢复水光肌
肌肤如何保湿补水 干燥肌肤如何保湿
皮肤干燥?水嫩柔滑吃出来
肌肤干燥怎么办 试试这5大肌肤补水方法
秋季皮肤干燥 多吃五种食物补补水
干燥冬季如何保持肌肤水份不流失
自制中药补水面膜让肌肤更水嫩
揭开5个补水误区 让你肌肤变得水嫩
秋干物燥如何吃水果养护
春季嘴唇依旧干燥 要多补水
皮肤补水越补补越干?如何保湿真的有效
秋季男人如何给肌肤补水
冬季干燥吃这些食物补水润燥
远离秋季皮肤补水误区 还你水嫩肌肤
秋季宝宝补水 如何补水才科学
干燥肌肤如何护理,男人必知的保养窍门
激素脸太干燥怎么补水?激素脸什么护肤品补水效果好
如何更好的给肌肤补水 请远离这五大补水误区
男士干性皮肤如何进行补水 干性皮肤补水常识了解一下
皮肤干燥缺水怎么办 10招正确补水
敏感干燥肌肤如何补水 敏感肌肤补水方法
秋季护肤小窍门 加强补水养出水嫩肌肤(图)