完美女人全身保养手册
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完美女人,既要有内在美,又要有外在美。内在美,需要注重个人素质的提高。不断学习,拓宽知识面。外在美,需要注重个人气质的培养,从头到脚、由内而外全方位的保养。这里主要谈谈如何全方位的保养问题。
一、身体外部保养
1、头发保养:头发以不掉发,无头屑,富有弹性和光泽为健康。不要洗得太勤,冬天每周洗一次,夏天每隔2--3天洗一次为宜。洗发露用天然植物制作的为好,最好同时使用护发素。头发尽量少吹、少烫、少染。(无限极品牌中的植雅洗发露很不错,朋友们不妨一试)。
2、面部保养:选用纯天然植物、抗自由基的洁面乳,先彻底清洁皮肤,然后拍活肤水给皮肤补水,再擦少量眼霜(眼霜是针对眼部皮肤精制而成,不管年轻、年老都应使用眼霜对眼部护理,但不可多擦,多擦会营养过剩长脂肪颗粒),接着轻拍上保湿润肤露(以长时间锁住水分),最后拍上一层隔离霜(以防止外界灰尘及紫外线、电脑辐射等),夏天紫外线强烈时可再拍点防晒霜,如果有遮阳伞只用隔离霜即可。在外出2小时之内不要洗面,以防紫外线伤皮肤。(无限极牌维雅护肤系列品很好,内含五味子乙素,能提高肌肤抗自由基能力,有效清除自由基,延缓肌肤衰老,保持肌肤健康,而且价廉物美)。
3、颈部保养:脖子和面部同样重要,而且脖子更容易老化(特别是中年以上的女人),所以在保养面部的同时也应对脖子进行清洁和涂擦护肤品。如果到美容店去做面部护理也应同时做颈部护理。#p#副标题#e#
4、手部保养:手是女人的第二张脸,所以千万部要忽视手部的保养,建议每次洗手之后擦护手霜。夏天还应再擦防晒霜。
5、其他部位的皮肤保养:洗澡时使用天然植物沐浴露,保持肌肤的细腻嫩滑。夏天对四肢暴露在外面的皮肤也应擦润肤露和防晒霜。一是保持美观,二是有利健康。
6、足部保养:足部穴位最多,所以经常浴足也很重要,现在有的美容店在洗面的同时有浴足师浴足,这样就节省了时间。
二、身体内部保养
1、牙齿的保养:每天早晚刷好牙齿,一是要注意刷牙方法,二是要选用持久抑菌的牙膏(无限极牌植雅牙膏很好,价格也不贵,和一般商场其他品种价格差不多),牙刷每隔3个月更换一次为宜。每餐后也应刷牙,可不用牙膏。#p#副标题#e#
2、要注意补钙:人的一生都需要补钙,年轻时需要钙,可以注意食补,多吃含钙高的食物,到35岁以后就应适当吃钙片补钙了,因为光靠食补远远满足不了身体的需要。
3、注意补气血:女人气虚,脸色暗淡无光;血虚,脸色不好看,不红润。如果是平时月经量过多就需要补气血了,无限极牌保健食品“润红胭口服掖”就是专门补气血的,每年服用2——3盒就可以了。
4、注意调节内分泌:夏天天气炎热,生活规律没有冬天好,最容易造成内分泌失调,还有中年女性也容易内分泌失调,引起中年发胖。要注意多吃豆制品,或者吃女士保健品。无限极牌女士口服液可有效调节女士内分泌。
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