你知道夏季如何进补吗?
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
冬令进补,有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补,相反,只要是症状需要,夏令进补也是在所必行的,但必须区别虚弱症状选择应用,选用原则如下:
滋补:就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等,滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏,如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担,有的还偏于温性,所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强,对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用,因此像患重症、手术后或妇女分娩后,即使在夏天也照样可以服用。不过要注意:(1)适量服食,不要过量;(2)胃口不好、舌苔厚腻,或发热、腹痛泄泻时不宜服食。
清补:就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等;清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意:第一是身体阳虚,有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食;第二是服食应该有所节制,在春夏两季过于用寒凉药物,会损伤人体的阳气。
平补:就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多,如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足,若能在夏季正确服食,同样可取得良好效果,只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。
为了取得良好的进补效果,进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药,如气虚的应补气,阴虚的要补阴,心虚不宁的要补心,脾虚食少的要补脾等等。至于自己的体征需要何种补法,应在中医的指导下实行。
春季老人如何进补
如何进补 冬季进补的八大原则
冬季职场男性应该如何进补?进补攻略
先刷酸还是先补水 你知道如何正确刷酸吗
孕期如何补碘,你知道吗?
秋季进补冬虫夏草 有何好处吗
该如何瘦脸你知道吗
你知道如何保养颈椎吗?
你知道如何预防皱纹吗?
夏季油性皮肤怎样补水 夏季补水的方法你知道吗
夏季如何养生 夏季养生要知道的七个常识
你知道如何选购药茶吗?
中医告诉你秋季如何进补方法
夏季这样喝酒最健康 你知道吗
你知道刮痧如何戒烟吗?
冬季如何对症进补
冬季如何进补?冬季进补注意六戒
夏季要如何补肾
儿童冬季如何进补
你知道如何预防色斑吗?
你知道如何正确控油吗
你知道如何选用护垫吗
你知道艾灸如何取穴吗?
你知道如何按摩瘦脸吗
你知道如何护理你的头发吗
冬季肌肤如何补水:你不知道的补水保湿秘法(图)
秋季如何进补滋润
春季应该如何进补?
秋季如何进补呢
冬季女性如何进补
你知道春季如何排毒养生
你知道古代皇家是如何补肾壮阳的吗?
你只懂如何选择膏方进补吗?