女人应该如何护理敏感部位
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在春光明媚的四月如何呵护女人最敏感部位呢?
乳房
乳房是女性自信和美丽的来源,也是女性健康威胁聚集地。在发达国家,乳腺癌是女性的第一大癌症,而在我国乳腺癌是女性的第二大癌症。
1、多吃橄榄油
研究表明,单不饱和脂肪酸摄取较多的妇女患乳腺癌的比率大幅降低。研究人员建议人们应以单不饱和脂肪酸替代多不饱和脂肪酸,即以橄榄油替代其他食用油,从而降低患乳腺癌的危险性。
2、给胸部检查多留点时间
女性朋友最好定期到正规专业的检查机构进行体检,30岁以下2到3年检查一次,30岁至40岁,1到2年检查一次,40岁以上一年查一次,有良性乳房疾病的人,每半年查一次。
私密通道
女性阴部因其特殊的生理结构,特别容易受到细菌的侵袭,生理周期、工作压力、性生活及不当的卫生习惯,都可能改变阴部健康的弱酸性环境,引发妇科炎症。
中国已婚妇女患不同程度的妇科疾病,宫颈癌的发病率是发达国家的6倍。妇科疾病已经成为威胁妇女健康的一大杀手。重视生理健康,养成良好的卫生护理习惯是预防妇科疾病的关键。
中医专家介绍说:洗护产品分为治疗型和护理型,治疗型洗护产品含有药物性杀菌成分,只适合在妇科炎症发生阶段使用,不适合日常清洁护理时使用。因为如果长期使用治疗型洗护产品会伤害到阴道内的乳酸杆菌,破坏阴道的自净功能,反而容易感染细菌。同时,强杀菌成份也会伤害到娇嫩的阴部肌肤和粘膜组织,引起阴道干涩和提前老化。
膝盖
膝盖是特别容易受伤的部位,研究表明,女性膝盖受伤的危险性更大。专家说,这可能是因为女人的臀部比较宽大,加大了连接大腿和膝盖的韧带所受到的拉力。
1、针对这一脆弱部位,女性朋友们可以排个健身日程表。
膝盖受伤一般是由运动过度或者反复做同一个动作而引起的。为了不让膝盖受伤,我们最好合理安排健身,比如游泳和跑步穿插进行,千万不能连续几天做同一种高强度的运动。
2、不要忽视运动前的热身,认真做好热身和放松运动。
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