哪些食疗方可改善面色
本文已影响5.28K人
本文已影响5.28K人
下面是专家专门为不同面色的人制定的几款健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题,有的话就赶紧补一补吧。
1、面色苍白型:
蜜汁花生枣
制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
菠菜猪肝汤
新鲜连根菠菜200-300g,猪肝150g。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血,用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。
三红补血益颜粥
红枣,12g,构祀30g,血糯米50g,红糖30g。洗净红枣、构祀、血糯米,置于铁锅中加清水,先用旺火煮沸,改用文火慑粥。粥成时加入红糖,调匀。每日1剂。早、晚分服。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者,体胖者忌食此粥。胶蔑枣汤阿胶9g,黄蔑18g,大枣10枚。先用水煮黄蔑、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶纳入汤药中溶化,服用,每日1剂。黄蔑、大枣补气血。三味同用能补气养血,用于贫血的补养和治疗。
2、面容黑暗型
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。制法为:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
面色苍白很可能是贫血,面色黑暗则很可能是肾气不足。不同的人在不同的时期会有不同的面色,而不同的面色则透露出不同的身体状况。下面是专家专门为不同面色的人制定的几款健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题,有的话就赶紧补一补吧。
3、面容多皱型
原因是脾胃两虚,可食用什锦山药泥进行食疗。制法为:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
4、面色虚胖型
原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。可以用海米炒油菜进行食疗。制法为:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
5、面容粗糙型
原因是阴血不足,见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。制法为:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用,海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
哪些食物可改善皮肤暗黄
哪些食物可改善粗糙肌肤
皮肤干燥如何改善:电脑一族食疗改善皮肤的方法
面色暗黄如何改善 试试这些食物
哪些食物可以改善甲状腺?
哪些食疗方改善经期拉肚子
早睡可以改善面色蜡黄吗 早睡有哪些好处
什么是免疫性不孕 饮食疗方法可改善病情
改善肤色的养肤食疗
哪些食物可改善头发干枯
哪些食疗方可淡化色斑
哪些食物可改善肌肤暗沉
哪些食物可改善肌肤暗黄
哪些偏方可改善肌肤晒黑
哪些偏方可改善皮肤暗黄方法
哪些食物可改善消化不良
哪些方法可改善肌肤暗哑
哪些食物可改善女性肾虚
哪些食物可以改善头发少
哪些食物可改善女性发质
哪些药膳可改善小儿厌食
哪些食物可以改善干燥皮肤?
哪些食疗方改善女性手脚冰冷
哪些食物可改善睡眠质量
改善不良气色的食疗方推荐
改善心绞痛的食疗偏方有哪些
改善食道癌患者的食疗方有哪些
唇色暗沉如何改善 有哪些可以改善的方法
哪些食物可以改善妊娠纹
哪些食物可改善肌肤干燥
改善脸部气色的五种食疗方
哪些食疗方可祛除色斑
改善卵巢早衰的食疗方