哪些水果让你长发飘飘
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专家提醒您,可以吃以下八种水果让秀发飘飘:
奇异果
因营养丰富被称为“新水果之王”,它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了拥有卓越的抗氧化、抗自由基、抗衰老、抗辐射的本领,它还含有大量的ALA酸,帮助秀发维持水分,防止头发干燥,全面改善头发状态。
奇异果每100克果肉里面所含的维生素C可以到达100~420毫克,在所有水果中可是佼佼者,想要让发质更顺滑的女士可以多吃。
杨桃
学名五敛子,因其横切面呈五角星又称“星梨”。杨桃水嫩多汁,被称作V活力精灵,是所有水果中含糖量最高的一种,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B族、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,有助于头发回复天然美态。
杨桃对女士的美容也很有好处。杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长,有镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果具有很高的药用价值,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
木瓜
木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养,为头发提供深层洁净和滋养。
金橘
金橘中富含大量的维他命C,具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发 色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。
柑橘
柑橘甜酸多汁,清香爽口,风味醇厚,营养丰富,深受人们喜爱。柑橘含有大量的维他命C,从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
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