小儿健脑中医有方法
本文已影响6.64K人
本文已影响6.64K人
一、优化饮食
保精养血人是由饮食化生出气血,长其肌肉,而其中“精汁之清者,化而为髓。由脊骨上行入脑”。营养不良对大脑和智力发育有着重要影响。实验证明营养不良可使脑细胞变小。脑细胞的突触减少,突触分支的形式改变。造成脑发育缺陷。而大脑主要需要糖、蛋白质、脂类、微量元素、维生素A、B、E和C等营养素。因此。合理摄入蛋、肉、奶、大豆、猪羊脑、干果、蔬菜、水果等食物,将有益于营养大脑。
中医强调“饮食有节,起居有常,劳逸适度”等,这些做法都是为了保精养血。积精全神而设。“夫精者,身之本”,“血者,神气也”,即精血是神不可缺少的物质基础,只有“养其精气则形全,形全则神全而无病”。而现代营养学家则认为,除各种维生素及无机盐外。要使脑能够高效率地工作,必须保证氧气,水分、葡萄糖、蛋白质和脂肪类五种基本物质的供应。
二、和于术数
作息规律“和”即是调和。“术数”,乃修身养性之术。包括导引、按摩、吐纳、气功及太极拳等各种体育活动。积极的体育运动,能使大脑不断处在静动的交替运动之中。
在作息调养方面,人体的睡眠和觉醒有明显的昼夜节律,通常又称“生物钟”现象。由脑下垂体前叶分泌的前叶激素只有在夜间睡眠状态下才分泌,而能促进人体能源——糖类代谢的副肾皮质激素却只在黎明至清晨这段时间才大量分泌。因此,合理的作息利于养脑。
三、勤于用脑
谨防毒害通过积极的体、脑活动来延缓衰老,这其中又以延缓脑的衰老最为重要。研究表明 勤于思考分析的人,脑血管经常处于舒张状态,从而使神经细胞得到良好的营养,大脑功能就得以更佳的发挥。
脑组织对毒物的作用十分敏感,凡有毒物质、环境污染、吸烟等都能损害脑的功能,必须加以防范和节制。多吸收新鲜空气,加强运动,增加大脑的氧供给。
有哪些小儿脑瘫的护理方法
中医有哪些健康的减肥方法
小儿脑瘫有什么预防方法呢
中医怎么调理小儿脾胃方法
中医治疗脑血栓的方法
中医 小儿脾虚的症状及治疗方法
中医如何治疗小儿佝偻病方法
小儿疳积怎么办 中医治疗小儿疳积方法介绍
小儿脑瘫的预防方法
中医促排卵的方法(中药促排卵方法有哪些)
中医怎么解决小儿厌食症方法
小儿秋季腹泻 中医治疗方法
中医治疗夏季小儿腹泻的方法
小儿支气管炎的中医治疗方法有哪些
中医怎么治疗脑瘤方法
小儿哮喘的中医疗法
中医养生保健知识 中医养生保健方法
中医养生保健知识讲座 中医养生保健方法
中医怎么治疗小儿硬肿症方法
小儿脑瘤的治疗方法
小儿脑瘫的训练方法
中医预防小儿尿布疹的方法
中医养身推荐 帮助健康补肾的方法有哪些
中医秘方 中医治疗小儿营养不良
中医治疗白发有偏方 健康养生小常识
中医治疗脑供血不足有什么方法
中医胃溃疡有哪些保健方法
中医秘方 中医降火有方法
中医怎么治疗小儿口疮方法
小儿肾炎的中医疗法
小儿患上中耳炎 推荐2道中医方法
中医是怎样健脑的
小儿老是尿床怎么办 老中医们有方法