让女性气血充足的食物有哪些
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理因素,都会伤血,“有余于气,不足于血”。女人缺血易衰老,皮肤暗淡无光泽等,还会引起妇科疾病等。女人只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。那么,女性怎样养血呢?专家指出,可服用一些养血的中药。
当女性气血不足时,容易出现以下症状:面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡;月经稀发、闭经、月经量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、阴痒,更年期提前等早衰现象。
何首乌
何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。
阿胶
阿胶含有多种氨基酸和钙质,为生血止血佳品。每天6g烊化冲服。
熟地黄
熟地黄是养血佳品,强心利尿,乌发降糖。用500g煎汁去渣,兑蜂蜜适量熬炼成膏,每次服2汤匙,每天2次。
紫河车
紫河车含球蛋白、干扰素和性激素。烘干研细粉,装入胶囊,每天10g吞服。
龙眼肉
龙眼肉具有养血安神,益智聪明的功效。每天15g,加红枣10g,煮粥食用。
提醒,女性朋友在选择养血中药时,不可盲目进补,应咨询医生,正确选用养血中药。
能让女性变美的食物有哪些
女性气血不足易生病 荐3款补血食物
适合女性补血的食物有哪些
补肾气不足的食物有哪些 肾气不足吃什么
女性气血不足有哪些症状 如何调理
女性气血不足吃哪些食物 关于女性气血不足吃哪些食物
女性补气血吃什么 9种食物帮你补足气血
女性冬季重保暖 气血充足才健康
哪些食物属于刺激性食物
女人气血不足吃什么食物好 6种食物补气血
女性气血不足吃5类食物调理
补血养气的食物有哪些
气血不足的症状有哪些 女人如何补气血
头晕脸色黄小心气血不足 哪些食物能补气血
补气血的食物有哪些 九种补气血食物不能少
女性补气血的食物有哪些 气血不足如何判断
气血不足莫慌 10种食物帮女人补足气血
女人吃什么补气血 补气血的食物有哪些
气血充足脸色好 女性最佳补血菜推荐
冬季气血要充足 推荐五种冬季补血养颜的食物
女人气血不足易掉发 有哪些食疗方
补血的食物有哪些:让你拥有好气色的日常补血食物
春季女性血气不足吃什么食物好
补足女人气血的10大食物
女性气血不足有哪些信号 吃什么补血好
女人气血不足的危害有哪些
哪些食物有助于女性补血
气血不足和气血充足都有什么表现
六招教你判断女性是否气血充足
女性养生:补血补气的食物有哪些
女性血气不足的症状 补气血的食疗方
女人气血不足别担心 这样吃气血充足
女性气血不足吃什么 11种食物多吃补气血