拔罐减肥的方法及注意事项
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拔罐减肥的原理主要就是将囤积脂肪的穴位进行开穴,然后通过点穴、封穴、推脂、疏通经络等一系列步骤,刺激相关穴位,渗入到脂肪以下八厘米左右的距离,最终将体内囤积的脂肪进行分解和燃烧,达到减肥的目的。拔罐能够深入皮下脂肪、五脏六腑的脂肪和血液中的脂肪,除了刺激脂肪分解之外,还能够排除体内堆积的毒素,令体内达到平衡,同时还有治疗便秘、痛经的作用。
拔罐减肥方法
不同的身体部位、不同的穴位有着不同的拔罐减肥方法。不同的穴位应该选择不同的拔罐手法,应为刺激不同的穴位会出现不同的效果。让我们一起来了解下吧:
背部穴位
背部的穴位主要是选择闪火法,应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右的实际那。拔罐的次数不能够太过于频繁,应该控制在每周两三次。
脾俞穴的主要功效就是散热,并且散热的部位是脾胃;
三焦俞穴的主要功效就是排出湿气,这里的湿气指的是全身的湿气,将湿气“驱赶”至膀胱,随后在通过尿液排出体外。
腹部穴位
腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法,但是留罐的时间要比背部穴位的长,应该控制在20分钟左右,每周进行两三次就足够了。
中脘穴在我们的肚脐上方,主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪;
大横穴位于我们肚脐的右侧,主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪,同时还有调理脾胃的功效。
关元穴在我们的肚脐下方,主要功效就是聚集小肠的气血,然后排出任脉的水湿气。
下肢穴位
下肢穴位的拔罐手法一般都是选择闪火法,留罐的时间应该控制在15分钟作用,每周进行两三次拔罐。
血海穴的主要功效就是清血利湿,这个穴位减肥效果非常的明显;
足三里穴的主要功效就是疏通经络,最终达到补中益气的效果。
拔罐减肥的作用
我们都知道,拔罐的主要作用就是疏通经络、行气活血和消肿止痛等等,对于各种关节性、肌肉性疾病等等都有很好的治疗效果。同时,日常的一些小毛病,例如头晕、肚子痛、头痛等等都是有着很好的疗效。
把关减肥主要还是选择真空拔罐疗法,能够有效的刺激身体穴位,达到疏通经络、增强细胞活性和改善内循环的效果。同时还能够有效令我们体内多余的脂肪快速的分解和然手,对于减去体表脂肪有着很好、很明显的效果,同时对体内的深层脂肪也是有一定的分解作用。#p#副标题#e#
拔罐减肥适合人群
1、尝试了多种减肥方法仍旧无效或者容易反弹的人群;
2、腰部和臀部堆积了大量的脂肪,但是其他部位苗条的人群;
3、产后出现肥胖的人群;
4、追求完美,想要有更好体型的人群;
5、大腿或者胳膊多肉的女性。
拔罐减肥不适合人群
1、患有严重贫血或者心脏病的女性,这类女性不仅不能够进行拔罐减肥,最好也不要进行减肥;
2、皮肤容易过敏或者出现湿疹的女性,不适合使用拔罐减肥法;
3、月经期间不能拔罐减肥,最好在月经结束之后进行;
4、如果有便秘的情况,那么首先需要调养好身体,然后再进行减肥;
5、身体患有疾病的时候不要进行减肥,特别是感冒和拉肚子的时候;
6、身体非常的疲惫或者是正在上火的时候最好不要进行减肥;
7、年龄超过了50岁以上的老人家不要进行,因为这个年龄段新陈代谢已经减慢了;
8、已经停经的人群;
9、由于体内阴阳不平衡造成的虚胖;
10、想要立即能够瘦下来的人群,拔罐减肥是一个循序渐进的过程,否则容易对身体造成伤害。
拔罐减肥是最近几年非常风靡的一种减肥方法,它不仅效果明显,同时也不会反弹或者造成身体出现副作用。但,着并不是意味着所有人都是适合拔罐减肥方法的。其实日常生活中只要养成一个科学的生活习惯和饮食习惯,多锻炼身体,保持一个健康的心态。那么,这类人想胖起来都难。
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