不同年龄段的艾灸穴位和方法
本文已影响1.58K人
本文已影响1.58K人
老中医说,未病先防是为“上医”,预防疾病需要健康的生活方式,注意饮食、运动锻炼等,中医认为,艾灸也可以起到防病的作用,而且不同年龄段的人有不同的艾灸方法。
30岁前灸“肺俞”
年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。中医专家介绍,肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。
施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1-2天施灸。
30至50岁灸“足三里”
步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。老中医专家说,灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。
艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。
50岁后灸“关元”
步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症。《医经理解》记载:“关元,在脐下三寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”中医专家表示:该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为一日一次,亦可不拘时灸。
温馨提示:艾灸的注意事项:
1、灸后当天需避风寒,保持情绪平稳,切忌生冷厚味,饮食素淡最宜。
2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。
3、施灸后,可出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒,有的会起红疹、水疱、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。若症状持续,可至医院专科处理。
艾灸也是中医的一大特色,上面为大家介绍了不同年龄段人的艾灸穴位,但是要注意刚吃完饭或者在饥饿的状态下不适合艾灸。
换季容易过敏 可艾灸3个穴位
针灸治疗感冒 不同病症的取穴方法
春季艾灸五个穴位 能养肝护阳
艾灸这4个穴位能养生
更年期按摩哪些穴位 不同类型有不同穴位
不同年龄段女性有不同的检查
神阙穴的五大功效及艾灸方法操作
输卵管堵塞能艾灸吗 艾灸9大穴位效果好
夏季艾灸六个穴位能保健养生
艾灸2个穴位可治疗高血压
艾灸常用防病治病穴位图解
艾灸这些穴位 可以治疗早泄
不同年龄男人不同的减肥方法
何为肾虚 艾灸穴位能养肾
眼部如何保养 女人不同年龄段的保养方法
不同年龄段适合带的腕表
艾灸如何治疗空调病 灸这四个穴位
胃下垂艾灸哪些穴位最有效
短靴的不同年龄穿法
艾灸可以减肥吗?艾灸减肥的穴位方法介绍
夏季艾灸保健 如何选取穴位
不同年龄段的男科检查重点不同
你是否真的会运动养生 不同年龄段运动方法大不相同
三九灸的常用穴位有哪些:三九天艾灸哪些穴位好
不同年龄阶段 护眼要诀不同
春季如何祛湿 艾灸5个穴位
艾灸减肥方法好吗 艾灸方法原来是这样的
阴虚体质艾灸哪里 5大穴位少不了
春季艾灸去湿的方法 六个穴位艾灸湿气全没了
月经不调怎么办 可以艾灸这些穴位
艾灸穴位能保健 但要注意7点
盘点不同年龄段的最佳整形方式
手臂麻木艾灸什么穴位 手臂麻木艾灸哪个穴位