怎么用刮痧治疗脑部疲劳
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怎么用刮痧治疗脑部疲劳
头部两侧
刮板竖放在头维穴至下鬓角处,沿耳上发际向后下方刮至后发际处。
太阳穴
太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。
头顶部
头顶部以百会穴为界,向前额发际处或从前额发际处向百会穴处,由左至右依次刮拭。
后头部
后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处,从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。头部也可采取以百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭。
全息穴区
额顶带从前向后或从后向前刮拭。顶枕带及枕下旁带从上向下刮拭。顶颈前斜带或顶颞后斜带及顶后斜带从上向下刮拭。额中带、额旁带治疗呈上下刮拭,保健上下或左右方向刮拭均可。全息穴区的刮拭采用厉刮法。
头部刮痧的注意事项
1、头部刮痧应在早晨或大脑疲劳时进行,不宜在临睡前刮拭头部,以免增加神经兴奋性,不易入睡。
2、头部刮痧要注意寻找有疼痛点部位刮拭,这样保健的效果会更好。
3、头部刮痧时,一般用平补平泻手法,每个部位刮至头皮发热为宜。不需要用润滑剂,但是头发稀少的人可以涂少量刮痧油。
4、刮拭头部时,宜双手配合,一手扶持被刮者头部,一手刮拭,以保护头部稳定和安全。如果刮拭时有局部痛、酸、胀、麻等感觉,是正常现象,坚持刮拭即可消失。
5、用刮痧板薄面的一侧或梳状刮痧板进行刮拭。
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