秋季容易脱发 这些方法不用担心掉头发
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
脱发是一种正常的生理现象。毛发的生长是有周期的,分成生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发在洗头、梳头或挠头皮时,会随之脱落。春季万物复苏,头发会在这个季节增长得多一些,生长得快一些;而到了秋冬季节,头发就像树叶一样脱落。因此,秋冬季节比其他时候脱发严重属于正常现象。
导致女性脱发的四个原因
1、遗传原因
女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是,女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发,而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感,而女生体内的雄性激素一般很低,因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微,当然了,如果你真的是遗传性脱发,那么这将是一个非常棘手的问题,也许最后不得不选择植发。
2、营养原因
女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。
3、精神压力
现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前,这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转,但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,还是可能造成永久脱发等严重后果的,因此一定要注意。
4、头发护理不当
烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,及时是再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。
针对以上女生脱发的原因,你可能就知道女生掉头发怎么办呢,引起掉头发的原因很多,所采取的治疗措施也不同,因此确定自己掉头发原因之后才可以有效采取治疗。
每天掉100根以内头发属于正常
头发的生长并不是连续不停的,而是周期性的。头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段,即生长期、休止期、掉落期。生长期大约2-6年,有的人长达25年,在此期间毛母质细胞分裂旺盛,头发不断增长;继之进入休止期,大约是2-3个月,此时头发既不增长,也不掉落;最后为掉落期,头发自行掉落。此后又进入生长期,周而复始。
人的全部头发约85-90%处于生长期,而处于休止期和掉落期者仅占10-15%。所以,每天头发绝大部分在生长,只有少部分休止和掉落,所以我们每天掉100根以内的头发都属于正常的,掉头发不一定就是脱发病。
秋季预防脱发方法
一、饮食调理
经常吃油腻食物的人更容易脱发,爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发,因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊,让脑囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎,从而间接导致脱发,因此,要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物,也要禁烟、酒。
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。
秋季如何防掉发?下面小编推荐4款预防脱发的食物:
1、山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蛎。牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥
4、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
二、起居调理
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时作息习惯。染发、烫发和吹风等对头发会造成损害,因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。
秋季爱掉头发与外界的环境因素关系密切,秋季阳光虽然不是很强烈,但也有紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落。所以在秋季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
秋季护发方法
1、头皮按摩
头皮上有丰富的穴位,按摩时可以促进其血液循环,有利于头发的新陈代谢,促进秀发的生长。所以除了洗发时按摩头皮外,每天睡前或早上起来后,也可以给头皮做个按摩。
按摩时需要用指腹,力度要适宜。另外,秋天气候干燥,头发静电也比较多,建议梳头时选用木梳或牛角梳,尽量少用塑料梳子,以免摩擦时产生静电而对头发造成伤害。
2、精油洗发
与洗发水混合使用
精华液可以与洗发水混合使用,能够帮助秀发得到深层清洁。同时可以辅助对头皮进行按摩,呵护秀发。
直接涂抹在干发上
早晨出门时,挤出一点精华液涂抹在发梢及发尾,可以让头发顺直不打结,而且能起到防静电的作用。而且可以增加头发的蓬松度。
洗完头后半干时涂抹
洗完头发后将头发进行擦拭或者用吹风机吹到半干,然后将精华油涂抹在这时使用护发素可以提升秀发的亮泽度,帮助提升头发质感。
3、护理发丝
秋冬季节头发最常见的问题就是干燥蓬乱、断发等,加上紫外线的伤害,会让头皮提前老化,发质变得非常脆弱,此时护发的关键除了要深层清理发丝,更重要的就是要定期护理发丝,深度修护受损部位,让营养成分渗入发芯,为头发的表面形成一个天然的保护膜,从而展现健康强韧的一面。
换季容易掉头发吗 换季会掉头发吗
秋季最容易复发的五种疾病 要小心了
为什么秋季季容易脱发?秋季脱发严重怎么办?
这些食物容易引发偏头痛!
秋天来了头发越掉越多 人们该如何远离脱发问题
中医治疗脱发 让你不再掉头发
怎样有效预防脱发 有这3个好习惯 再也不用担心发际线
脱发掉发严重发际线后移头发稀少你到底怎么了!
头发没干就睡容易睡出毛病 洗头后快速干头发的方法
经常烫染头发容易脱发 烫染后要及时护理
男人脱发容易患上癌症 6个方法能预防
这样洗头更不容易脱发 搭配食谱效果更佳
脱发怎么办 脱发掉发长白发用这物就够了
秋天掉头发多怎么办 教你8个调理方法
这些心理容易诱发强迫症
头发少不用烦 留这些发型
掉头发怎么办 7个偏方帮你缓解脱发
容易脱发怎么办 何首乌偏方更快生发
秋天掉头发正常 护理头发这几点要注意
秋季美容祛痘 怎能少了这些方法
嗜烟男性更易脱发 按摩防止脱发的方法
秋天掉头发 秋天掉发严重怎么办
掉头发很厉害吃什么 经常吃这些治疗脱发效果好
男人脱发掉发怎么回事 防脱发偏方有哪些
秋季容易感冒怎么办 这些食物不容错过
这些行为容易导致脱发 要及时改正
头发越掉越严重 3大原因引起冬季脱发
秋天容易掉头发吗 秋季掉发怎么办
头发油掉发严重怎么办 男士夏季头发护理方法介绍
秋季头发护理 不要踏进这些误区
经常掉头发怎么办 这些发型最容易引起脱发
治疗脱发 脱发千万不要碰这些偏方
冬天容易掉头发怎么办 可以试试这四招