便秘怎么办 治疗便秘别走进这些误区
本文已影响3.11K人
本文已影响3.11K人
治疗便秘的误区有哪些
误区1、便秘要多喝一点水
很多朋友都认为,便秘的时候需要大量饮水来滋润肠道,但是这样的做法并不完全正确。专家认为,大便干结型的便秘多喝一些水确实有改善便秘的作用,但同时也会引起小便次数增多。
误区2、上了年纪便秘是正常的
当人们的年纪变大的时候,身体机能也会随之下降,很多老年朋友会出现便秘的症状,这个时候大家都默认上了年纪便秘是正常的现象,但是专家表示,上了年纪出现便秘并不是正常的,而且中老年人出现便秘要重视,否则会引起身体的不适。
误区3、多运动可以治疗便秘
有很多文章都写了“可以通过运动来治疗便秘”,但是单纯的运动可不能根治便秘,只能说运动确实对便秘患者有好处,无论你是否有便秘的症状都应该多动一动,但是想要依靠运动来解决便秘,这也是不可靠的。
误区4、喝酸奶可以改善便秘
喝酸奶对人体的好处有很多,有人说,喝酸奶可以加速肠道里的健康细菌繁殖,起到改善便秘的作用,但是这种说法是不靠谱的,而且有些朋友属于乳糖不耐受体质,喝大量酸奶反而会引起腹部不适。
误区5、便秘不是什么大问题
由于便秘在生活中十分常见,所以大家对于治疗便秘似乎不那么在意,但是你要知道,长期便秘是会引起很多疾病的,例如痔疮、长痘等,而且便秘也会影响身材,所以大家在出现便秘的时候一定要重视起来,及时治疗。
治疗便秘的方法有哪些
1、饮食要滋润点
为什么便秘的人要吃滋润一点的食物呢?这是因为大多数朋友的便秘都属于大便干结型,这种便秘是由于肠道内的水分不够而引起的,所以生活里多吃点滋阴润燥、水分含量大的食物可以改善大便干结的症状,从而缓解便秘。
2、按摩能排便
当我们出现便秘的时候,可以利用空闲时间推拿、按摩腹部,这样做可以刺激肠道,让肠道蠕动起来,长期坚持可以帮助你顺利排便。
3、养成排便习惯
有些朋友会因为便秘而放弃上厕所的时间,但是你知道吗?养成一个固定的排便时间有很好的改善便秘的作用,建议便秘人群每天固定一个时间段到厕所排便,这样做可以让身体产生条件反射,久而久之,你会发现便秘的症状变轻了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
便秘怎么办 九大秘方帮你解决便秘
高龄老年人便秘怎么办 应该如何治疗
哺乳期便秘怎么办 这几招改善便秘效果不错
便秘大便出血怎么办
便秘该吃什么 7种美食有效治疗便秘
养生误区 防治便秘的五大误区要注意
便秘吃什么治疗好呢
吃什么治疗便秘好呢
严重便秘怎么办 从这些方面进行治疗
喝酒后便秘怎么办进行调节?
便秘上火怎么办 试试这些食物
便秘危害大 艾灸治疗便秘的穴位有哪些
老年人患上便秘该怎么办 这些通便方法试试
如何治疗便秘 治疗便秘的5大饮食误区
便秘是怎么疾病?可用哪些方法来治疗?
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘这三招赶紧学起来
孕早期便秘怎么办 这几招改善便秘效果不错
便秘吃什么好?治疗便秘的偏方大全
治疗便秘 偏方治便秘让身体通畅起来
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
便秘了怎么办 吃这些最有效
转腰法治疗便秘
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
防治便秘全攻略 帮你赶走恼人便秘
减肥期便秘怎么办:节食减肥中治疗便秘的小偏方
上火便秘怎么办 治疗便秘可用这些中药
肾结石误诊便秘 郭亚棠手术前泪崩
便秘怎么办 男人便秘吃什么好
食疗治便秘常犯的小错误 预防便秘从日常饮食来调节
便秘偏方 治疗便秘的神奇方法
治疗便秘小妙方
便秘怎么办 西药治不好的便秘1块钱中药搞定
便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!