这些情况说明肝需要排排毒了
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
我们身体有很多的毒素,如果不能排出体外,对我们的身体都会产生很大的影响。肝脏是我们唯一一个解毒器官,对于我们来说,排肝毒也是必须的,今天就来看看,中医教我们如何拍肝毒?
四种情况暗示你要排肝毒
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
排肝毒三款食疗方
1、菠菜猪血汤
材料:菠菜3棵,猪血100克,葱10克,食盐、香油适量。
做法:首先择去菠菜的黄叶和根,冲洗干净后切成段;把猪血洗干净后切成片;再把葱切成段备用。把锅放到火上,倒入适量香油,油热后炒葱段,炒香葱段以后放入适量开水,用大火煮开。再把猪血放入锅中,再次煮沸后加入菠菜段、盐,煮3分钟即可食用。
2、莴笋菜花汤
材料:莴笋、菜花、鸡胸肉、水淀粉、盐、味精、姜末。
做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用。
3、海米白菜汤
材料:白菜心250克,海米30克,高汤500克,火腿6克,水发冬菇2朵,精盐3克,味精2克,鸡油6克。
做法:将白菜心切成长条,用沸水稍烫,捞出控净水,海米用温水浸泡片刻,火腿切成长条,冬菇洗净、挤干水后,一切两半。汤锅内加高汤、火腿、冬菇、海米、白菜条、精盐烧开,撇去浮沫,待白菜烂时加味精,淋上鸡油即。
如何排出肝脏毒素?
1、没事多喝水
多喝水可补充体液、促进新陈代谢、增强血液循环,多喝水还可促进消化腺、胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、保持适量运动
适当锻炼总是没错的,运动可防脂肪肝并消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,更要进行体育锻炼,适当做些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。 加强锻炼,提高自身免疫力。
3、心情开要朗
很多长寿老人的秘籍就是尽量做到“无忧无虑”,想要保肝也是同样的道理。平时要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
4、饮食合理搭配
调节肝脏达到均衡状态,饮食也很重要。不仅要做到荤素合理搭配,还要保持五味不偏、少吃辛辣的菜,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
5、喝酒前吃点东西
喝酒前吃东西不仅不容易醉,而且还能保肝。能不喝酒就尽量不要喝,避免不了时就是提前吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
6、用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,但补脾、补肾也可养肝,“药食同源”就是这个道理。对于脾虚的人,可服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人用菊花泡茶都可护肝。
女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你排出毒素
吃什么排肝脏毒素呢
男人也需排毒 4个方法轻松把毒素排出
能够清肝排毒的食物有哪些
肝脏中毒会有3个症状 可吃些地瓜排毒
肝脏排毒时间有哪些 坚持这几点肝脏更健康
春季为什么要养肝排毒 为什么春季要养肝排毒
这些食物能帮肝脏轻松排毒 你知道吗
新型冠状病毒早期症状有哪些 这些情况需要警惕
如何排毒 这些排毒妙招竟会让你减龄
如何排毒 开春多吃这些排毒菜一年少生病
人体肝脏排毒时间表 这样做可以帮身体排出毒素
肝脏排毒的方法 怎样给肝脏排毒好
肝脏可排毒 常吃7种食物加强排毒效果
男人吃这些排毒效果好 男人排毒的小妙招
想要养肝喝什么茶好 十大养肝排毒茶
激素脸需要排毒吗?激素脸如何排出激素
春天怎么养肝排毒 养肝排毒方法
毒气长期淤积体内需要排毒 从饮食教你排解体内毒素
女人想要排毒该如何下手 快来看看这些排毒方法
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
女性身上有这9大信号 就需要排毒
吃对食物养颜又排毒 这些方法教你正确排毒
什么情况下可以促排卵,什么情况需要促排卵
激素脸如何正确排毒?激素脸排毒需要多久
经期怎么排毒 试试这些排毒方法
养肝的方法 肝脏排毒大法
春季排毒对身体好 这些排毒方法快试试
这些食物助肠胃排毒
养肝排毒怎么做好 排毒的最佳时间是什么
男人也要排毒?男人吃这蔬菜能排毒
揭秘排肝毒的方法
如何排毒 用这些小妙招能帮助身体排毒