晕车怎么办 这样做有效改善晕车
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对于坐车就晕车的人来说,坐车出行是比较痛苦的事情,主要是晕车后,会感觉非常难受,总是有头痛和胸闷等症状,一旦出现了晕车要怎么改善?
晕车怎么改善
1、坐下休息会,晕车比较难受的人,可以找一个空气好点的地方坐下休息一段时间,这样能有效的减轻晕车带来的不适感,还有要放松全身,这样能缓解神经紧张感,会让头晕的情况得到缓解。
2、吃点酸的,一些人在晕车后会有恶心和呕吐等症状,吃酸味的食物能起到止吐的作用,适合晕车患者吃的食物有橘子、山楂等,这类食物能减轻胃部不适的症状,还可以起到提神醒脑的作用,在坐车的时候含话梅也能改善晕车症状。
3、喝碗姜汤,姜汤驱寒的效果非常好,其实生姜也能起到改善晕车的作用,不过有一点晕车的朋友要注意,本身就是热性体质的人,不适合饮用生姜汤,主要是姜汤有驱寒的作用,是一种热性食物。
4、洗个澡睡一觉,对于晕车者如到家后还是很难受的,这时可以洗个澡睡一觉,洗澡可缓解全身的疲劳,让全身放松,同时还能清除掉身上沾的车上的一些让自己不适的异味,尤其是汽油味,所以洗澡睡觉后会感到清爽很多,休息好的也就不会那么难受了。
晕车的原因
一、饥饿或者饱食时,容易出现晕车反应,这一点并不难理解,在胃肠不适的情况下,再出现剧烈的颠簸,身体出现不适是自然的。
二、患有耳部疾病的人,容易发生晕车症状,这是耳部疾病本身引起的症状。
三、睡眠不好、身体过于劳累,在这样的情况下坐车,是会增加晕车的可能性的。
四、个体之间的差异,有些人对于轻微的平衡刺激也会产生强烈的反应,会出现晕车的症状,而有些人就没有这样的反应,这是身体状况不同决定的。
五、在特定的环境下,有些人平时可能并不晕车,但是如果所坐的交通工具,过于密闭,空气不流通,或者是长时间受一些特殊气味刺激,比如汽油,就比较容易出现晕车症状。
晕车吃什么
一、山楂
生山楂味道特别酸,其跟酸梅一样,可以利用其酸性来进行肠胃的调理。不过山楂生吃口感不太好,可以选择其一些口感不会太甜的制品。既可以当成开胃的小零食,也可以拿来防晕车。
二、柠檬片
柠檬是一种酸性很强的水果,其用来泡水喝味道非常可口美味,大多数人都很喜欢。同样柠檬水也可以用来防止晕车,改善患者呕吐、眩晕等情况。或者直接将柠檬片含在嘴里,效果跟酸梅差不多。
三、生姜
生姜既是生活中的一中调味品,同时也是一味非常常用的中药,其主要功效就是驱寒、健胃止呕。而晕车的人一般肠胃功能都比较虚弱,所以经常会一坐车就浑身乏力,呕吐等。将生姜切片后含在嘴里,其芳香的气味可以使精神变得振作起来,同时起到止呕的作用,所以用这个方法对大多数人都相当有用。
四、酸梅
酸梅是一种酸性很强的水果,经常被制成干料,吃起来口感比较可口。由于酸梅酸性的特点,所以食用之后胃口可以得到很大的改善,所以晕车也可以吃一些酸梅进行缓解。晕车的人经常会由于一些特殊的气味而感到不适,所以吃一些酸梅也可以抑制鼻腔嗅到不适的气味。
五、薄荷味口香糖
其实晕车不仅与肠胃和嗅觉有关,有些人也可能是由于耳内前庭感受到环境中的气流所产生的,这时候需要防止耳朵感受器传递给大脑一些不良的信息。可以通过戴耳机,或者咀嚼口香糖的方式进行改善。薄荷味的口香糖效果更为明显,可以防止鼻腔传递信息。
六、新鲜橘子
大家都知道橘子皮也具有很强的芳香性,吃掉里面的果肉之后,将皮留下来闻,也可以起到预防的效果。或者直接买一些陈皮来吃,既可以缓解肠胃的不适,又能使大脑变得精神起来,因此晕车的患者也可以拿这个方法试一试。
七、苏打水
苏打水可以中和胃里面的胃酸,所以对于呕吐、反酸的患者,可以试着用苏打水进行患者,一样可以起到改善的效果。对于口感要求较高的患者,也可以选择一些苏打水饮料,使得心情更加愉悦。
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