补肾益精 按摩全耳法
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
摩全耳:
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
拉耳屏:
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳:
以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
拔双耳:
两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。
鸣天鼓:
两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
摩耳轮:
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
按摩耳朵有何好处 记住四种按摩方法
按摩耳朵有什么好处 怎么按摩耳朵
补肾益精养生粥推荐
按摩睾丸的益处 注意按摩力度
男人自我按摩补肾壮阳
精油按摩减肥法
中医按摩减肥之耳穴减肥法
按摩哪些地方能补肾?四种穴位能补肾
按摩治疗耳鸣的方法
按摩人体补肾的三大穴位
按摩哪些穴位有助于补肾
秋季补肾 男性益精补肾就吃它
男性护肾的几种按摩方法 补肾吃什么
按摩补益的注意事项有哪些
煲什么汤补肾壮阳益精 煲哪些汤补肾壮阳益精
补肾不吃药 中医教你按摩锻炼来补肾
男人怎么按摩壮阳补肾
防治耳聋的巧方法-按摩法
按摩可以减肥 全身按摩减肥法
这样按摩可以养肾补虚
按摩哪里的穴位能补肾养精 强身健体保健方法
按摩什么穴位补肾 这四个穴位能补肾
想补肾就按摩三个穴位
补肾穴位 按摩7大穴位可以补肾
男性补肾壮阳的四大按摩方法
多吃啥最能补肾益精
女人肾虚按摩6个穴位能补肾
男性如何按摩才能补肾
补肾益精的海产食物有哪些
中医养生馆 固肾养精6按摩法
肾病养生控盐、按摩、食补
按摩耳朵好吗 按摩耳朵的功效
男性如何补肾 四大按摩法推荐