多吃红色果蔬有什么好处?
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节,不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生专家眼里,它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。
“面如桃色、唇如樱桃”,人们通常这样形容一个人的好气色,中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说,按照中医象形理论,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。
从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜。
杨力教授说,红色蔬果之所以色红诱人,主要是因为其中含有丰富的番茄红素,尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂,能帮助人体延缓衰老、防癌。
“最新鲜、最好吃、最营养、最易吸收、最经济”,杨力教授一口气总结了眼下吃各种红色蔬果的五大好处,并提醒说,既然选红色的,那么越成熟、颜色越红的蔬果各种营养成分越充足。
夏季多吃红黄色蔬果增强皮肤抵抗力
吃红提有什么好处?
多吃什么果蔬有助防癌呢
患糖尿病能吃什么 常吃这些蔬果有好处
女性多吃红肉有什么好处?
吃红豆有什么好处
孕妇喝蔬果汁好吗有什么好处
多吃水果对皮肤有什么好处
什么颜色蔬果好呢?
红色蔬菜及红色水果都有些什么 红色蔬菜及红色水果什么
夏季多吃红豆有什么好处?
多吃水果对胎儿有什么好处
吃红豆有什么好处?
晚上吃什么水果减肥最快 多吃红色蔬果两周瘦10斤
女性吃红酒炖苹果有什么好处
春季多吃金色水果的好处
生吃蔬菜有什么好处
吃西红柿好处多多 什么时候吃最好
多喝果蔬汁有哪些好处
吃西红柿好处多多 什么时候吃最好?
春夏交替吃什么 7大红色果蔬推荐
夏天吃什么水果好 吃梨好处多多
冬季多吃4类“红色食物”好处多
处暑养生 处暑吃什么果蔬好
吃红糖有什么好处
女性常吃红色水果的好处
多吃干红枣有什么好处呢
儿童吃蔬菜有什么好处
多吃蚂蚱有什么好处
什么蔬果对眼睛有好处
让孩子在这个春天多吃红色蔬果
多吃紫色食品有什么好处
春季孩子易感冒 应该多吃红色蔬菜水果